Гэты зялёны памідор кастрюля просты спосаб атрымаць асалоду ад вострым, смачныя зялёныя памідоры.
Гэта лёгка запечаны страва з сырам пармезан і хлебнымі крошкамі паміж пластамі. Падаваць як гарнір з любой ежай. Гэта страва выдатна з рыбай, смажанай курыцай, або стейк.
Што вам трэба
- Ад 7 да 8 буйных зялёных памідораў
- 2/3 кубкі свежага цёртага сыру Пармезан
- 1 1/3 кубкі, дробныя сухія хлебныя крошкі
- 1 чайнай лыжкі солі
- 1/4 чайнай лыжкі молаты чорны перац
- 1 сталовую лыжку свежай нарэзанай пятрушкі
- 3 сталовыя лыжкі сметанковага масла, нарэзаць на дробныя кавалачкі
Як зрабіць гэта
- Цяпло духоўку да 350 °. Алей 2-кварта для выпечкі або пырскі з распырсквальнікам без ручкі.
- Пілі памідоры і нарэзаць раўнды каля 1 / 2- таўшчыні да 3/4 цалі.
- Змяшайце сыр пармезан, паніровачныя сухары, соль, перац і пятрушку.
- Размясціць палову памідораў у форму для выпечкі. Апырскванне паловы сумесі пармезан над таматамі. Зверху з астатнімі лустачкамі памідора і пасыпаць пакінутай Пармезан сумесі.
- Dot раўнамерна з маслам.
- Выпякаць 45 да 55 хвілін, пакуль памідоры не стануць мяккімі, а запяканка падрумяніцца і пацеркавым.
Вам таксама могуць спадабацца
Салодкая кукуруза і зялёны памідор аладкі
Зялёны Тамат Pizza
Зялёны Таматавы суп з Country Хама
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 147 |
Усяго тлушчаў | 7 г |
Насычаных тлушчаў | 4 г |
ненасычаныя тлушчы | 2 г |
халестэрын | 17 мг |
натрый | 265 мг |
вугляводы | 15 г |
Харчовыя валакна | 1 г |
бялку | 5 г |