Здаровае харчаванне маразільнікі

Калі вы не выявілі зручнасць маразільных ежы, вы знаходзіцеся ў прыемны сюрпрыз. Вы можаце выкарыстоўваць гэты спіс для падрыхтоўкі варта цэлага тыдня маразільніка ежы на працягу аднаго дня, а затым атрымліваць асалоду ад прастатой хуткіх зручных прыёмаў ежы для астатняй частцы тыдня. Калі вы плануеце зрабіць цэлы тыдзень маразільных ежы, вы можаце прыгатаваць і замарозіць іх усё ў адзін дзень. Ці, я хацеў бы зрабіць адзін раз у дзень, рыхтаваць падвойную норму і з'есці палову на наступны дзень я падрыхтаваць яго і замарозіць іншую палову пазней.

• 01 07

  Маразільнік пармезан Кураня

  Гэтая курыца Пармезан з'яўляецца адным з самых простых страў, каб сабраць, і адзін з самых лёгкіх, каб скончыць ўвод разам прыходзіць у абеднай. Вы можаце прыгатаваць курыцу, перш чым замарозіць яго, што робіць яго лёгка папы ў духоўцы на працягу дзесяці хвілін у дзень вы хочаце, каб з'есці яго. Ці, вы можаце прыгатаваць курыцу і ён гатовы прыгатаваць на дзень, калі вы хочаце, каб з'есці яго. Падаваць з вялікім свежым зялёным салатай, і трохі боку макароны з падліўкай Маринара.

• 02 ад 07

  Маразільнік Фаршаваныя Ракавіны

  Гэта адзін з любімых рэцэптаў маёй сям'і. Мне падабаецца, што я магу ўзяць яго з маразільніка, устаўце яго ў духоўку, і праз гадзіну ў мяне ёсць смачны вячэру, што кожны будзе есці. Падаваць з храбусткім салатай або вытрыманым чесночным хлебам.

• 03 з 07

  Маразільнік Терияки Курыныя

  Гэта терияки курыца з'яўляецца выдатным дадаткам да плана харчавання нізкакаларыйнага, хто дзейнічае на значна ніжэй 300 калорый на порцыю. У той дзень, які вы хочаце, каб служыць терияки курыца, кінуць яго ў Crockpot. Падрыхтуйце гаршчок з рысам перад падачай на стол, і атрымліваць асалоду ад.

• 04 з 07

  Маразільнік Спагецці і фрыкадэлькі

  Гэтыя смачныя фрыкадэлькі замярзае вельмі добра! Зрабіце іх на падрыхтоўчы дзень, кіньце іх у маразільнай камеры, а проста разагрэць на ежу дня! Я хацеў, каб замарозіць мой соус прама разам з фрыкадэлькамі, так што я толькі адзін кантэйнер, каб скінуць у гаршчок, калі я гатовы з'есці іх. Вы сапраўды маглі замарозіць кучу фрыкадэлькі, і кінуць іх у рондаль з слоікам падліўкі ў бутэльках у дзень вы хочаце, каб з'есці іх. Зрабіце гаршчок пасты, каб служыць разам з фрыкадэлькамі.

• 05 07

  Маразільнік курыны суп з локшынай

  Максімальны камфорт ежы ў вашых руках. І вы не павінны спадзявацца на кансервы гатунку, які поўны натрыю і кансервантаў, якія вы можаце пажадаць, каб пазбегнуць. Зрабіць партыю гэтага курынага супу з лапшой, і замарозіць невялікія партыі для суцяшальных чараў і цяпер кожны раз, або замарожваць у вялікай партыі для цёплай сямейнай ежы на халодную ноч. Майце на ўвазе, што локшына ня змерзла ў суп і павінны быць падрыхтаваны ў той час, вы хочаце, каб з'есці яго.

• 06 з 07

  Маразільнік курыныя наггетсы

  Вось вялікая маразільная ежа для задавальнення пятніцу вечарам. Вядома, вы можаце лёгка купіць сумку курыныя наггетсы у секцыі маразільніка, але гэтая версія здаравей і танней. Мы хацелі б служыць ім з некаторымі маляўкамі печы і багатай порцыяй свежых садавіны ці гародніны. Мы абслугоўвае нашы з рознымі соусамі, уключаючы кетчуп, соус барбекю, або нізкакаларыйнае ранча.

• 07 07

  Маразільнік Слоппи Джос

  Вось яшчэ адзін рэцэпт, які замярзае вельмі прыгожа. Мы хацелі б дадаць шмат нарэзаных гародніна ў нашай неахайнай Джо сумесь, робячы гэта дадатковы сардэчны, дадатковыя здаровым, і гэта робіць яго ісці зусім крыху далей, а таксама. Сумесь папярэдне отваренные на падрыхтоўку дзень, але выгады ад трохі дадатковага часу, каб кіпець на абслугоўванні дня, каб дазволіць водары сапраўды прыйсці разам. Падача сумесі на вяршыню суцэльнай пшаніцы гамбургераў булачкі, а са бокам нізкакаларыйнай капусты і магчыма нават некаторым печанай печчу бульбы.