Калі ў вас ёсць маленькія дзеці, хутчэй за ўсё, у вас заўсёды ёсць бананы ў доме, і вы, верагодна, затрымаўся з некалькімі пераспелыя або недоеденные тыя час ад часу. Гэты просты і смачны бананавыя заправы Рэцэпт павінен быць ідэальным спосабам выкарыстаць усе свае счарнелыя бананы. Мы падсалоджаны іх з мёдам і выкарыстоўваецца палова рэгулярных і палова Запісаны мукі, каб зрабіць гэтыя кексы трохі больш здаровым, чым іншыя бананавыя хлеба і булачак. Мы дадалі трохі арахісавае масла і hagelslag (Галандская шакалад акрапляе) - ароматы , якія дзеці любяць , - якія робяць іх ідэальным дадатак школы ланч - боксы. Вы хочаце, каб зрабіць некаторыя дадатковыя, таму што яны на смак яшчэ лепш на наступны дзень, і выдатна падыходзіць для сняданку перад школай перспектыве таксама.
Вам спатрэбіцца 12-кубак заправы волава і паперы заправы кубкі.
Што вам трэба
- 1/3 кубкі (120 г) ачысціць вадкі мёд
- 1/4 кубкі (60 г) сметанковае масла
- 1/2 кубкі (120 мл) малака
- 1 гарбатная лыжка. ванільны экстракт
- 1 1/4 кубкі (150 г) пішацца мука
- 1 1/5 кубкі (150 г) мукі агульнага прызначэння
- 2 чайныя лыжкі. выпечка парашок
- 1 гарбатная лыжка. харчовая сода
- дробка солі
- 3 вялікія, вельмі саспелыя бананы
- 3 арт. арахісавы алей
- 3 арт. цёмны шакалад пырскае (hagelslag)
Як зрабіць гэта
Па-першае папярэдні нагрэў печы да 375 градусаў F (190 градусаў З). Лінія заправы волава з папяровымі кубачкамі.
Адмерайце мёд, сметанковае масла, малако і ванільны экстракт ў мікрахвалевай бяспечнай місцы, і мікрахвалевую печ на высока на працягу хвіліны, або пакуль алей не толькі растане. Адкладзеце на працягу некалькіх хвілін, каб астудзіцца.
У той жа час, адмераць дзве мукі, разрыхляльнік, харчовую соду і соль у іншай місцы. У неглыбокай місцы разамніце бананы з відэльцам.
Зараз дадайце арахісавае масла, шакалад пырскае і астуджаную сумесь алею з бананамі і добра змяшаць. Дадайце вільготныя кампаненты да сухім інгрэдыентаў і змяшаць, пакуль толькі не змяшана - не больш за змяшайце цеста ці вы ў канчатковым выніку з цяжкімі тэкстураванай кексы!
Цяпер запоўніць булачкі кубкі з тэстам і паставіць у разагрэтую духоўку. Выпякаць кексы на працягу 20 хвілін або пакуль круціў устаўлены ў сярэдзіну выходзіць зусім чысты. Выдаліце кексы з духоўкі. Пакіньце іх у заправы волава на працягу некалькіх хвілін, перш чым размясціць іх на рашотцы, каб астудзіцца на працягу 10 хвілін. Нашы банан, арахісавае масла і шакалад кексы можна ўжываць у ежу цёплай, нашмараваны з самым лепшым якасцю сметанковага масла або цалкам халоднай. Захоўваецца ў герметычным кантэйнеры, яны будуць добра трымацца на працягу некалькіх дзён.
парады:
Даведайцеся больш пра галандскім шакаладзе пырскае .
Як зрабіць сваё ўласнае арахісавае масла з нуля .
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 225 |
| Усяго тлушчаў | 12 г |
| Насычаных тлушчаў | 5 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 12 мг |
| натрый | 472 мг |
| вугляводы | 29 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 3 г |