Вы шукаеце цёплы фруктовы дэсерт можна лёгка зрабіць з асноўнымі інгрэдыентамі? Няма неабходнасці шукаць далей. Тут, бананы, запечаныя з толькі два інгрэдыенты, алей і карычневы цукар, робячы хуткі дэсерт як аматараў бананаў і аматараў, ня фруктовы дэсерт будзе атрымліваць асалоду ад.
Рэцэпт заснаваны на цвёрдай, але не зялёны, бананы. Выкарыстоўвайце садавіна дзе скура цалкам жоўтая, але карычневыя плямы стракатых яшчэ не з'явіліся. Цалкам саспелыя, мяккія бананы могуць быць выкарыстаны, але яны не будуць затрымліваць, а ў гэтым рэцэпце. Зялёныя бананы не маюць тыя ж водары распрацаваны яшчэ (хоць цукар бы за тое, што яны адчуваюць недахоп у прысмакі), але калі вы аддаеце перавагу трохі зялёныя бананы, вы можаце даць ім паспрабаваць у гэтым рэцэпце.
Запечаныя бананы ідуць асабліва добра ў якасці дэсерту для ежы , засяроджаных на Карыбскім моры , Азіі, тайская, тагальская, Мексікі, Цэнтральнай Амерыкі, ці паўднёва - амерыканскай кухні. Але яны настолькі смачна, што вы можаце служыць ім пасля таго, як амаль любы ежы.
Што вам трэба
- 4 фірмы бананы
- 1 сталовую лыжку плюс 2 чайныя лыжкі топленага масла
- Соль па гусце
- Ад 2 да 3 сталовыя лыжкі шчыльна спакаваныя карычневы цукар
Як зрабіць гэта
- Разагрэйце духоўку да 375 F.
- Ачысціце бананы і змясціць цэлыя вычышчаныя бананы ў добра змазаную алеем форму для выпечкі .
- Пачысціце бананы шчодра з распаленым сметанковым алеем і пасыпаць іх злёгку соллю.
- Апырскванне карычневага цукру раўнамерна на бананы.
- Выпякаць на працягу 15 да 18 хвілін, або пакуль бананы не стануць мяккімі.
варыяцыі
Запечаныя бананы зрабіць добры дэсерт ўсе самі па сабе, але вы можаце дадаць дадатковы элемент, прапаноўваючы начынне.
Здробненыя арэхі ідуць добра з бананамі, уключаючы арахіс, кешью, міндаль, пекан, грэцкія арэхі або фундук. Вы таксама можаце папоўніць кожны з чайнай лыжкай фруктовага дэсерту падліўкай або фруктовым сіропам, такія як ягадным соусам або ягадным сіропам. Кляновы сіроп таксама добра спалучаецца з бананамі. Вядома, аматары шакаладу могуць дадаць морось шакаладнага падліўкі і карамелі далівання іншы выбар, які вельмі смачна з запечаным бананам.
Калі вы дадаеце фруктовы соус або шакалад, лыжка ўзбітых вяршкоў ці сметанковы сыр падліўкі з'яўляецца карысным дадаткам да каляроваму кантрасце, а таксама дадаць сметанковы элемент.
Іншая ідэя складаецца ў тым, каб служыць гарачы запечаны банан з марозівам. Было б асабліва добра спалучаецца з простай ваніллю, кляновы арэхам, або спалучэннем марожанага карамелі і шакаладу. Няхай ваша ўяўленне дапаможа вам у задавальненне і цікавыя варыянты, каб атрымліваць асалоду ад.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 194 |
| Усяго тлушчаў | 3 г |
| Насычаных тлушчаў | 2 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 8 мг |
| натрый | 79 мг |
| вугляводы | 43 г |
| Харчовыя валакна | 4 г |
| бялку | 2 г |