Груша і Зеляніна Салата

Позняя восень і зімой ідэальныя сезоны для грушы, гэтага сакавітых і салодкіх садавіны, так што груша і Greens салата з'яўляецца выдатным спосабам выкарыстоўваць свежыя садавіна на сваім піку. Гэта ідэальны рэцэпт для Падзякі або Калядны вячэру. Рыхтуюць грушы і змяшайце салата з падліўкай перад падачай на стол.

Вы будзеце любіць спалучэнне далікатных і злёгку горкія зеляніны са салодкім салеры пратручвання насення, сакавітымі і даўкіх грушамі, блакітным сырам і смажанымі грэцкімі арэхамі. Гэты рэцэпт вельмі просты, але смак як-то вы атрымаеце ў модным рэстаране.

Паглядзіце на грушы, якія фірма яшчэ даюць злёгку пры націсканні пальцамі. Там не павінна быць ніякіх сінякоў ці парэзаў на грушы. Так як грушы буреют хутка, падрыхтаваць іх перад падачай на стол. Вы можаце пасыпаць трохі цытрынавы сок праз грушу пасля таго як яны нарэзаныя, каб запаволіць падрумяньвання.

Дарэчы, павязка для гэтага салаты проста выдатна. Двайны або патройны рэцэпт і захоўваць яго ў халадзільніку да двух тыдняў. Падача па любым салаты, ці нават пырснуць яго на свежых садавіна.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Змяшайце алей, воцат, цукар, насенне салеры, соль і перац у банку з вельмі шчыльнай вечкам. Добра ўзбоўтаць да поўнага растварэння цукру і змешваюць перавязачны матэрыял. Адкладзеце ў халадзільніку.
  2. Калі гатовыя да ўжывання, змяшайце алей, салата frisee, грушы, грэцкія арэхі, і блакітны сыр у вялікі салата выступае міску і змяшайце мякка. Затым наліць соус зноў, кідаючы ў паліто.
  3. Падаваць адразу ж.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 240
Усяго тлушчаў 12 г
Насычаных тлушчаў 3 г
ненасычаныя тлушчы 3 г
халестэрын 8 мг
натрый 380 мг
вугляводы 29 г
Харчовыя валакна 4 г
бялку 6 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)