Іншы казачны спосаб з'есці гранат, каб зрабіць гранатавае чатни!
Што вам трэба
- 2 гранаты (затраўкі)
- 1 1/2 сталовыя лыжкі мёду
- 1 чайную лыжку цэдры (цёрты лімон)
- 1 сталовая лыжка аліўкавага алею
- 1 1/2 сталовыя лыжкі апельсінавага соку
- Гарнір: 1 дробка солі
Як зрабіць гэта
Насеннай гранатаў - гл Як Seed граната . Будзьце асцярожныя, таму што сок робіць пляма!
Змяшайце ўсе інгрэдыенты і добра змяшаць з драўлянай лыжкай. Астудзіць на працягу 4 гадзін перад падачай.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 116 |
| Усяго тлушчаў | 3 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 29 мг |
| вугляводы | 22 г |
| Харчовыя валакна | 4 г |
| бялку | 2 г |