Безглютеновой начос зрабіць надзвычайны глютен закускі або закуску для ўсёй натоўпу, глютен ці не. Безглютеновой кукурузныя чыпсы лёгка знайсці, і гэты рэцэпт для безглютеновой «мачо» начос загружаецца з ялавічынай, сырам і вялікай колькасцю гародніны.
Што вам трэба
- 12 унцый глютен кукурузы Тарціле
- 1 фунт мяса ялавічнага фаршу
- 2 сталовыя лыжкі
- глютен тако заправа
- 12 унцый сыру чеддер, цёртага (або
- Монтерей Джэк або любімая сумесь цвёрдых сыроў; каля 6 кубкаў цёрты)
- 1/2 кубкі салодкі жоўты лук (сечаны)
- 1/2 кубкі чырвонага або аранжавага колеру перац (нарэзаны)
- 1/2 кубкі марынаваны перац халапеньо (блот сухі)
- 1/2 шклянкі нарэзаных маслін (прамакніце сухі)
- 1/2 шклянкі зялёны лук (тонка нарэзаны)
- 1/2 кубкі рому памідоры (сечаны і пляма сухі)
- 1/4 кубкі кінзы (свежыя і нарэзаныя)
Як зрабіць гэта
- Карычневы посны ялавічны фарш у цяжкай рондалі. Зліць лішні тлушч. Рух у безглютеновой тако заправа. Адкласці.
- Нагрэць духоўку да 400 ° F / 204 ° C
- У 13 х 9 цаляў выпечкі распаўсюджвацца пласт 1/3 глютен кукурузныя чыпсы.
- Пасыпце 1/3 варанай гамбургер раўнамерна чыпсаў.
- Апырскванне 1/3 кожнага - сечаныя жоўты лук, балгарскі перац, халапеньо, масліны, зялёны лук і памідоры раўнамерна па гамбургера пласта.
- Пасыпаць 1/3 шклянкі цёрты сыр раўнамерна па гародніне.
- Паспрабуйце гэты працэс з больш двух слаёў.
- Выпякаць у папярэдне разагрэтай духоўцы каля 20 хвілін або проста пакуль сыр не расплавіцца.
- Выдаліць з духоўкі і пасыпаць зверху свежай сечанай кінзы.
Напамін: Заўсёды пераканайцеся , што вашыя працоўныя паверхні, посуд, рондалі і інструменты вольныя ад глютена. Заўсёды чытайце этыкеткі прадуктаў. Вытворцы могуць змяніць фармулёўкі прадукту без папярэдняга паведамлення. Калі вы сумняваецеся, не купляць або выкарыстоўваць прадукт, перш чым звярнуцца да вытворцы для праверкі таго, што прадукт вольны ад клейкавіны.
Рэцэпт Самаробны безлепковое Taco Заправа
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 362 |
| Усяго тлушчаў | 22 г |
| Насычаных тлушчаў | 11 г |
| ненасычаныя тлушчы | 7 г |
| халестэрын | 93 мг |
| натрый | 418 мг |
| вугляводы | 14 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 29 г |