Гэта асноўны рэцэпт гарачага какава.
Какава зроблена з несалодкім какава-парашка, і гэта укаранаванай міні-зефір. Гэта асабліва добра для восеньскіх і зімовых дзён, але мы любім яго ў любую пару года.
Што вам трэба
- 3 сталовыя лыжкі
- какава - парашок (несалодкі)
- 1/4 шклянкі цукру
- 4 кубкі малака
- 1/4 чайнай лыжкі
- ваніль
- Гарнір: зефір (
- мініяцюра )
Як зрабіць гэта
- Змяшайце какава і цукар у невялікай місцы.
- У сярэдняй рондалі, цяпло малако апёку. Змяшайце каля 1/3 шклянкі гарачага малака ў какава і цукровай сумесі, затым уліць сумесь какавы ў гарачае малако ў рондалі; змяшаць, пакуль добра не змяшана. Рух у ванілі.
- Падаваць какава увенчанага міні зефіру.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 250 |
Усяго тлушчаў | 9 г |
Насычаных тлушчаў | 5 г |
ненасычаныя тлушчы | 2 г |
халестэрын | 24 мг |
натрый | 158 мг |
вугляводы | 34 г |
Харчовыя валакна | 1 г |
бялку | 9 г |