Буракі, крэветкі і салата Запісаны

Я люблю ўключэнне збожжа гародніны салаты, а так як многія з іх пакет добрай дозы бялку, а таксама валакна, гэта можа ператварыць просты салата ў цэлым ежу. У гэтым выпадку дадатковыя прыгожых крэветак зрабіць яго яшчэ больш бялок спакаваны і адмысловым. Я здарыцца, як пакідаючы хвасты на крэветкі ў стравах, як гэта, але вы можаце ўзяць іх, калі вы не хочаце, каб выдаліць іх у табліцы.

Запісаны цэлае зерне, якое са старажытных і сярэднявечных часоў, але цяпер гэта толькі звычайна вырошчваецца ў Еўропе. Ён трапіў у няміласць у 1900-х гадах, але цяпер, калі цэлыя збожжа зноў у цэнтры ўвагі, ён зноў становіцца вельмі папулярным. Гэта даволі жавальныя і арэхавы, у вялікіх, тоўстых рысу ў форме зерня. Некаторыя людзі, якія маюць пшанічную нецярпімасць могуць атрымаць асалоду ад жыта, але ён з'яўляецца членам сям'і іншы пшаніцы, так што гэта не для людзей, якія маюць больш сур'ёзныя антыпатыі пшаніцы. Гэта звычайна замочваюць на працягу некалькіх гадзін да падрыхтоўкі ежы, што памяншае час прыгатавання.

Гэта адзін з вельмі рэдкіх выпадкаў я буду служыць нешта ў асобных пласцінах, так як уладкованы салата так прыемна, і кінуў яго разам у вялікай місцы сервіроўкі ня робіць інгрэдыенты справядлівасці. Калі вы думаеце, што вашыя дзеці не ядуць буракі, вы далёка не самотныя. Але чаму не некаторыя дзеці любяць буракі? Пры цеплавой апрацоўцы яны маюць выдатную шаўкавістымі тэкстуру, прыгожыя колеру і натуральную слодыч. Менавіта таму я працягваю спрабаваць, і чаму часам я зрабіць салату, што мой муж і я збіраюся любіць і дзеці могуць проста працаваць вакол таго, што яны не хочуць. Гэта справядліва, ці не так?

І, вядома, вы можаце замяніць усё што заўгодна тут, памяняўшы у лебядзе для вікі, смажанай спаржы для буракоў, і гэтак далей. Трохі рассыпаліся казінага сыру ці феты таксама будзе смачна. Гэта проста прыемна мець складзеную салата раз у той час!

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Падзяліць салата на чатыры чары. Размеркаваць прыгатаваныя вікі, крэветкі і нарэзаную буракі раўнамерна салаты ў місках, затым пасыпаць раўнамерна з лісця чабора. Паліць над воцатам і аліўкавым алеем і падавайце.

Заўвага: Гэта дазволіць зрабіць дадатковы прыгатаваныя вікі, але прыемна мець у канцы тыдня ў pilafs, супах і тушеных стравах. Замочванне 1 кубак прапісана збожжа ў вадзе, каб пакрыць усю ноч. Зліць жыта.

Давядзіце тры кубкі вады ці булёну да кіпення ў сярэдняй рондалі на сярэднім агні, дадайце асушанае пішуцца, і тушыць на працягу прыкладна 1 гадзіны да таго часу, пакуль пішуцца далікатнае.