Брокалі, Райс і Ham Кастрюля

У гэтым рэцэпце, нарэзаны вараны кумпяк і брокалі ў спалучэнні з рысам, сырам і смятанай. Гэты рэцэпт з'яўляецца выдатным спосабам , каб выкарыстаць рэшткі вяндліны .

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Разагрэйце духоўку да 325 F.
  2. У місцы змяшаць вяндліну, брокалі, вараны рыс, суп, сыр, лук і смятану. Заправіць па гусце соллю і перцам.
  3. Перанесці сумесь да 2 1/2-кварт рондаль або форму для выпечкі.
  4. Змяшайце сухары з распаленым сметанковым алеем і пасыпаць запяканку.
  5. Сьпячы рондаль на працягу 55 да 65 хвілін пры тэмпературы 325 F, або да залацістага колеру і пацеркавым.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 810
Усяго тлушчаў 51 г
Насычаных тлушчаў 28 г
ненасычаныя тлушчы 13 г
халестэрын 148 мг
натрый 873 мг
вугляводы 63 г
Харчовыя валакна 4 г
бялку 27 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)