Дазвол Навагодні быць у добрай форме не павінна быць цяжка - асабліва калі ў вас ёсць куча сапраўды здаровых, смачных і простых бялкоў спакаваныя рэцэптаў на выбар. Гэты бадзёры абкручванне спакаваны з смачнай арганічных інгрэдыентаў, уключаючы наш любімы Какосавае Простыя Квадраты бар, свежыя бананы, гуава джэм, пчаліная пылок, мясцовы мёд, мюслі і салёны арахісавае масла.
Ён лічыцца адным з прыроды найбольш поўна пажыўныя прадуктаў Ці ведаеце вы, што «Пчаліная пылок з'яўляецца ежай маладых пчол, і гэта прыкладна 40% бялок ?. Ён змяшчае практычна ўсе пажыўныя рэчывы, неабходных чалавек. Каля паловы яго вавёркі ў форма свабодных амінакіслот, якія гатовыя да выкарыстання непасрэдна арганізм «. (Mercola.com).
І калі вы ніколі не мелі просты квадратны бар, цяпер самы час паспрабаваць адзін! Спакаваныя з арганічнымі кешью, міндаль, арганічных арганічны мёд, арганічныя несалодкія какосавыя, арганічныя ваніль, марская соль гэтыя бары даюць вам тон харчовай клятчаткі, бялку, вітаміна Е і магнію.
Гэта салодкае і салёнае абкручванне бялок ідэальна падыходзіць для сняданку або абеду і мае масу дзіўных пераваг для здароўя, якія падораць вам адчуванне сытасці і задаволены.
Што вам трэба
- 1 арганічныя Какосавыя Простыя Квадраты бара (сечаны)
- 1/2 вялікага банан (арганічны, нарэзаны)
- 1 сталовую лыжку гуавы джэм (арганічны)
- 1/2 сталовай лыжкі пылок (арганічны)
- 2 сталовых лыжкі арахісавага алею (арганічныя салёная)
- 1 сталовую лыжку мёду (арганічны)
- 1 сталовую лыжку мюслі (арганічны)
- 1 ўся абгортка пшаніцы (арганічны)
Як зрабіць гэта
- Пачніце размазвання арганічнага арахісавага алею на арганічнае цэлае абгорткай пшаніцы. Паліць арганічны мёд і дадаць арганічныя кавалачкі банана, нарэзаны арганічны Простыя Квадраты бар, арганічны джэм гуавы, арганічная пчаліная пылок, і, нарэшце, арганічны мюслі. Рол абгарнуць перад ежай.
- Акрамя таго, гэты бялок абгортка можа быць да 8 гадзін загадзя і, магчыма, нават больш, калі ў вас ёсць тоўстая абгортка і / або не пярэчаць, калі ваш мюслі атрымлівае сырым.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 2016 |
| Усяго тлушчаў | 155 г |
| Насычаных тлушчаў | 125 г |
| ненасычаныя тлушчы | 14 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 453 мг |
| вугляводы | 159 г |
| Харчовыя валакна | 46 г |
| бялку | 28 г |