Лепшая частка гэтага рэцэпту ў тым, што гэта лёгка наладзіць для уласных пераваг вашых дзяцей. Калі яны любяць кукурузу больш, чым зялёныя бабы, дадаць больш кукурузы ў рэцэпце.
Вы не можаце сапсаваць гэты рэцэпт. Гэта толькі становіцца лепш, чым больш вы наладзіць яго з любімымі густамі Вашай сям'і.
Так што рыхтуйцеся. Гэты рэцэпт будзе мець дзяцей кажуць, «больш гародніны, калі ласка!»
Што вам трэба
- 1 фунт тушанай мяса
- 2 10,5 унцый слоікаў мясной булёна
- 1 можа вады
- 1 сцябло салеры, нарэзаць на вельмі дробныя кавалачкі
- 1 лук сярэдняга памеру, прыблізна 1/2 кубкі
- 1 вялікі бульба нарэзаць дробныя кубікі
- 1 14,5 унцыі банкі зялёных бабоў, нарэзаць на дробныя кавалачкі, або 1 3/4 кубкі свежых зялёных бабоў
- 1 11-унцыя слоікаў кукурузы niblets або 1 1/4 кубкі свежай кукурузы
- 1 14,5-унцыя можа нарэзаныя кубікамі памідоры або 1 3/4 кубкі свежых таматаў
- -16 унцый мяшок замарожанага гароху і морквы або 2 кубкі свежага гароху і морквы, змяшаны
- Перац, да спадобы
Як зрабіць гэта
Браўн мяса тушанае ў антіпрігарная патэльні. Нарэзаць на дробныя кавалачкі.У вялікім чыгуне супу, дадаць усе інгрэдыенты. Нагрэць да кіпення.
Зніжэнне цяпла на нізкім узроўні. Накрыйце на працягу прыблізна 20 хвілін або пакуль гародніна добрыя і далікатныя.
Калі ў вас ёсць рэшткі, гародніна ўбяруць булён з ялавічыны. Дадайце ўсплёск вады, каб служыць суп зноў або выкарыстоўваць рэшткі як ёсць для смачнага гарніру з вашай асноўнай ежай.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 486 |
| Усяго тлушчаў | 17 г |
| Насычаных тлушчаў | 6 г |
| ненасычаныя тлушчы | 7 г |
| халестэрын | 112 мг |
| натрый | 474 мг |
| вугляводы | 39 г |
| Харчовыя валакна | 11 г |
| бялку | 44 г |