Што вам трэба
- 1/4 кубкі алею канолы
- 2 сталовыя лыжкі цытрынавага соку
- 2 яйкі (злёгку ўзбіць)
- 1/2 кубкі абястлушчанага малака
- 1 1/2 шклянкі мукі
- 2 чайныя лыжкі разрыхляльніка
- 3/4 кубкі цукру
- 1 чайнай лыжкі солі
- 2 сталовыя лыжкі цэдры цытрыны
- 1 кубак свежай чарніцы (або замарожаных)
Як зрабіць гэта
1. Нагрэць духоўку да 350 градусаў.
2. У невялікай місцы змяшайце алей, цытрынавы сок , яйка і малако.
3. Змесціце муку, выпечка парашок , цукар і соль у вялікай місцы.
4. Зрабіце добра ў сухіх інгрэдыентаў.
5. Дадайце вільготныя кампаненты, каб высушыць, перамешванне да таго часу, толькі ў вільготным стане.
6. Скласці цэдру цытрыны і чарніцы.
7. Пусты цеста ў рондаль хлеба і выпякаць на працягу гадзіны ці пакуль зубачыстка, устаўленая ў цэнтр, выходзіць чыстая.
За фрагмент: Калорыі 169, Калорыі ад тлушчаў 49 Усяго тлушчаў 5.5g (насычаныя 0,6 г), Халестэрын 35 мг, 293 мг натрыю, Вугляводы 27.1g, валакна 0,7 г, вавёрка 3g
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 221 |
| Усяго тлушчаў | 7 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 36 мг |
| натрый | 655 мг |
| вугляводы | 32 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 10 г |