Абястлушчаны Цытрынавы Тварог

Традыцыйна, цытрынавы тварог з'яўляецца прыкра густым і багатым роскідам. І не дзіўна: яна поўная яек і сметанковага масла. Так з меншай колькасцю яек і ня сметанковым алеі, вось хуткі і лёгкі лёгкі цытрынавы тварог, які робіць вялікую начынне для міні пластовага даўкіх снарадаў, або смачна салодкае яшчэ даўкія распаўсюджвання для цельнозерновые тоста.

Што вам трэба

• 2 вялікіх лімоны (сакавітыя і напружаны)
• 1/2 шклянкі цукру Пякарскі
• 2 вялікіх яйкі
• 4 сталовыя лыжкі цэдры цытрыны

Як зрабіць гэта

1. Змесціце процеженный цытрынавы сок і цукар у маленькай рондалі. Цяпло на нізкіх і змяшаць да растварэння цукру.
2. Злёгку ўзбіце яйкі ў сярэдняй місцы.
3. Выдаліць цытрынавы сіроп з агню і заліць павольна ў ўзбітае яйка пры мяшанні сумесі з мяцёлкай. Працягвайце ўзбіваць ўручную на працягу адной хвіліны.
4. Вяртанне сумесі ў рондаль; дадаць цытрынавую цэдру і цяпло на нізка, пакуль яна не згусне - каля двух хвілін.
5. Зняць з агню. Перамясціць у кантэйнер і крышку (каб прадухіліць скуру ад фарміравання), а затым астудзіць.

1. Робіць 1 кубак нізкага ўтрымання тлушчу цытрынавага тварагу.

За 2 ст.л порцый: Калорыі 82, Калорыі ад тлушчаў 12 Усяго тлушчаў 1.2g (насычаныя 0,4 г), Халестэрын 52 мг, 16 мг натрыю, Вугляводы 15,5 г, валакна 1,2 г, вавёрка 2g

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	82
Усяго тлушчаў	3 г
Насычаных тлушчаў	1 г
ненасычаныя тлушчы	1 г
халестэрын	113 мг
натрый	44 мг
вугляводы	11 г
Харчовыя валакна	1 г
бялку	4 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)