Гэты просты і духмяны рэцэпт Crockpot барбекю Пінта Фасоль ідэальна падыходзіць у якасці гарніру для сакавіты стейк на грылі.
Што вам трэба
- 1 фунт сушаць Пінта бабы
- 3 шклянкі вады
- 1 лук, расколаты
- 18 унцый. бутэлька падліўкі для барбекю
- 1/4 кубкі патакі або мёду
- 1/4 чайнай лыжкі. перац
Як зрабіць гэта
1. Сартаванне бабы, прамыць і высушыць. Заліць вадой і даць пастаяць пад вечкам на працягу ночы.
2. На наступную раніцу, зліце бабы зноў і прамыйце іх.
3. Аб'яднаць бабы, 3 шклянкі вады, лук, соус барбекю, патаку і перац у 4 кварт Crockpot.
4. Накрыйце Крокпот і варыць на нізка ў працягу 8-9 гадзін або пакуль бабы ня стануць мяккімі. Калі ў вас ёсць новы Крокпот, які рыхтуе гарачае, праверце ў 7 гадзін і змяшайце бабы калісьці на паўдарозе.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 341 |
| Усяго тлушчаў | 1 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 669 мг |
| вугляводы | 71 г |
| Харчовыя валакна | 12 г |
| бялку | 13 г |