Багаты, сметанковы і прахалодны, са свежым водарам цытрыны, гэты дэсертам з'яўляецца ідэальным няма кулінарнага дэсерт для лета. Ад пачатку да канца, рэцэпт займае менш за 10 хвілін для падрыхтоўкі і выкарыстоўвае толькі тры інгрэдыентаў. Астудзіць на працягу 1 гадзіны і служыць!
Што вам трэба
- 6 унцый (177 мілілітраў) згушчанае малако
- 6 унцый (177 мілілітраў) свежы цытрынавы сок
- Ад 2 да 3 6 унцый кантэйнераў (340-510 мілілітраў)
- просты ёгурт
Як зрабіць гэта
- Набор ёгурта на прылаўку на працягу 10 хвілін, каб давесці яго да пакаёвай тэмпературы.
- Наліце згушчанае малако ў вялікую міску або блендере. Дадаць свежы цытрынавы сок з згушчаным малаком і старанна перамяшаць , выкарыстоўваючы блендер палкі або стандартны блендер.
- Дадайце 6 унцый ёгурта ў соку сумесь малочна-цытрынавай і сумесь добра.
- Дадаць яшчэ 6 унцый ёгурта і працягваць змешваць. Сумесь будзе густой і сметанковым. (Для таго, каб зрабіць больш тонкі крэм, дадайце яшчэ 6 унцый ёгурта.)
- Накрыйце цытрынавы крэм шчыльна і холад на працягу не менш за 1 гадзіны. Калі гатовы служыць, лыжка на чатыры асобныя чары.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 227 |
| Усяго тлушчаў | 8 г |
| Насычаных тлушчаў | 5 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 31 мг |
| натрый | 114 мг |
| вугляводы | 33 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 8 г |