Выдатны спосаб атрымаць асалоду ад на сняданак, астатняя выцягнуў з свініны напярэдадні вечарам. Гэтая запяканка ўключае ў сябе мексіканскія араматызатары для прыгатавання ежы для апетытных ежы.
Што вам трэба
- 2 кубкі / 475 мл выцягнуў свініны
- 4 яйкі
- 3/4 кубкі / 180 мл суцэльнага малака
- 1 маленькія можа чылі (нарэзаныя кубікі, лёгкія ці сярэдні)
- 1 кубак / 240 мл Монтерей Джэк (здробненыя)
- 1 зялёны лук (дробна нарэзаны)
- 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла (растаплю, хай трохі астыць перад выкарыстаннем)
- 1/2 чайнай лыжкі / 2,5 мл молатага чырвонага перцу (мяккі)
- 1/2 чайнай лыжкі / 2,5 мл солі
- 1/2 чайнай лыжкі / 2,5 мл часночнага парашка
- 1/2 чайнай лыжкі / 2,5 мл чорнага перцу
- Гарнір: 1 кубак / 240 мл сальса (кароткі)
- Гарнір: 1 авакада (без костачак і нарэзаны на дробныя кавалачкі)
- Гарнір: 1/2 кубкі / 120 мл смятаны (або звычайны зялёны ёгурт)
Як зрабіць гэта
- Разагрэйце духоўку да 350 F.
- У вялікай місцы змяшаць яйкі, растопленае сметанковае масла і малако.
- Дадаць астатнія інгрэдыенты Рондалі ў чашу (аб'яднаць, але не больш чым сумесь).
- Змесціце ў рондаль і зверху каржакаваты сальсы.
- Выпякаць запеканка на працягу 40-45 хвілін, пакуль ён не зацвярдзее ўсю дарогу да канца і мае залаціста-карычневы колер на вяршыні.
- Выдаліць з духоўкі і дайце астыць на працягу 10 хвілін.
- Нарэзаць выступае частку і топ з авакада кавалачкамі і смятанай.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 466 |
| Усяго тлушчаў | 38 г |
| Насычаных тлушчаў | 21 г |
| ненасычаныя тлушчы | 11 г |
| халестэрын | 212 мг |
| натрый | 464 мг |
| вугляводы | 11 г |
| Харчовыя валакна | 4 г |
| бялку | 23 г |