Гэтая каўбаса фаршыраваная лета сквош ўвянчаная невялікім сырам Пармезан.
Што вам трэба
- 4 сярэдніх жоўты сквош
- 4 унцыі свежай каўбасы
- 1 сярэдні лук, нарэзаны
- Соль і перац па гусце
- 2 лустачкі свежага хлеба, абсыпалася
- Загартаваны соль па гусце
- Ад 2 да 3 сталовыя лыжкі сыру Пармезан
Як зрабіць гэта
1. Адварыць шынкі ўвесь пакуль толькі тэндэр; каля 6 хвілін. Зліць ваду і старанна падзяліць сквош падоўжна. Выкарыстоўваючы лыжку, выкапайце мякаць, імкнучыся не разарваць знешнія абалонкі.
2. Устанавіць мякаць у бок. Змесціце сквош снарады ў форме для выпечкі.
3. У патэльні на сярэднім агні, варыць каўбасу з лукам. Дадайце соль і перац па гусце; выдаліць з цяпла. Дадаць сквош мякаць, хлебных дробак, і загартаваны соллю. Дадайце трохі вады, калі сумесь занадта сухая.
4. сквош снарадаў матэрыял з кілбаснай сумессю і пасыпаць сырам пармезан; выпякаць пры тэмпературы 375 ° С на працягу ад 15 да 20 хвілін, або да тых часоў, гарачая і абсмажыць.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 73 |
| Усяго тлушчаў | 4 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 10 мг |
| натрый | 236 мг |
| вугляводы | 7 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 4 г |