Смажаная свіная выразка і гародніна

Смажаная свіная выразка акружаная далікатныя гародніна ў гэтым лёгкім адзін стравы ежы. Гэты тып ежы асабліва лёгка сабраць на будні вечар , паколькі ён выкарыстоўвае толькі пяць кампанентаў, і ўсё , што вам трэба , каб дадаць добры зялёны салата і , магчыма , некаторыя перапечкі або рулецік з охлаждаемым тэстам.

Вы можаце выкарыстоўваць іншыя цвёрдыя або карняплоды ў гэтым простым талерцы. Падумайце аб выкарыстанні нарэзанага пастарнака ці бручку, або іншых відаў бульбы. Гародніна стануць мяккімі і пяшчотнымі, як свіныя кухары, але ёсць храбусткія краю, каб яны проста цудоўныя. Можна таксама выкарыстоўваць іншыя віды траў. Дадаць свежы размарын, ці некаторыя высушаны базілік, чабор, орегано або стравы замест высушанай італьянскай прыправы.

Пераканайцеся , што вы купляеце выразку свініны для гэтага рэцэпту, а ня карэйка смажаных. Выразка значна менш, і рыхтуе ў больш кароткі перыяд часу. На этыкетцы павінна быць паказана, зусім ясна «выразка свініны». Калі вы не ўпэўненыя, папытаеце мясніка.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Разагрэць духоўку да 425 ° F.

У патэльню 9 х 13 ", змесціце выразку свініны і пасыпаць раўнамерна загартаваную соль. Уладкуйце ўсе гародніна вакол свініны, то кропка ўсе з маслам і пасыпаць італьянскую заправу.

Спякотны, раскрыты на працягу 35 хвілін, так што ўсё добра аладкі. Затым накрыйце рондаль з фальгой і смажыць яшчэ 10-15 хвілін даўжэй, пакуль свініна ня прыгатавана па меншай меры 145 ° F і гародніна не стануць мяккімі.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 525
Усяго тлушчаў 21 г
Насычаных тлушчаў 9 г
ненасычаныя тлушчы 8 г
халестэрын 114 мг
натрый 442 мг
вугляводы 47 г
Харчовыя валакна 7 г
бялку 36 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)