Салодкая і кіслая кукуруза і фасолю салата

Вось салодкі і кіслы салата марынаваныя кукурузы фасолі, выдатна падыходзіць для пікнікоў або любога выпадку, і вельмі лёгка прыгатаваць. Большасць інгрэдыентаў камора сашчэпак, за выключэннем свежага салодкага перцу і салодкага лука, якія сапраўды надаюць яму прыемны храбусценне.

Не саромейцеся выкарыстоўваць чорныя бабы або іншы від фасолі замест фасолі. Салата з'яўляецца добрай адпраўной кропкай, і вы можаце змяніць інгрэдыенты на свой густ. Дадаць дадатковае разнастайнасць бабоў разам з фасоллю або замяніць фасоля з чорнымі бабамі, вялікімі паўночнымі бобам, або Пінта бабы. Здробненая моркву можа быць дададзеная для дадатковага колеру і храбусцення, або дадаць свежыя нарэзаныя кубікі памідор перад падачай на стол. Вы можаце зрабіць свае ўласныя змены ў гэты універсальны салата боба.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Змесціце высушаныя бабы, кукурузу і парэзаныя гародніна ў вялікай місцы сервіроўкі.
  2. Ўзбіце разам алей, воцат, соль, перац, і каля 1/3 шклянкі цукру; заліць гародніна.
  3. Кідок, каб пакрыць добра. Густ і дадаць больш цукру, калі саладзей салата пажадана.
  4. Накрыйце салата і паставіць у халадзільнік на ноч ці па меншай меры 4 гадзіны для самага лепшага водару.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 866
Усяго тлушчаў 21 г
Насычаных тлушчаў 2 г
ненасычаныя тлушчы 14 г
халестэрын 0 мг
натрый 25 мг
вугляводы 136 г
Харчовыя валакна 35 г
бялку 37 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)