Гэтыя рысавыя шарыкі зрабіць смачны і пажыўны закускі або гарнір. Сметанковы ўнутры і храбусткія звонку, гэтыя рысавыя шарыкі дзіўна здаровыя, дзякуючы працёртай гародніны, змешаных ў шарах. Калі вы ў крадуцца гароднінай ў дзіця ці не, гэты рэцэпт добрага густу. І гэта галоўнае.
Рэцэпт ласкава Mealtime.org.
Што вам трэба
- 1 8,25 унцый могуць не-соль змешваюць гародніна (у сухім стане)
- 1 вялікае яйка (злёгку ўзбіць)
- 1 зубок часныку
- 1 чайную лыжку падліўкі Вустэршір
- 1-1 / 2 кубкі варанага рысу (цёплы)
- 1/2 сыр кубак (цёрты)
- Рыса кашэрнай солі і свежемолотый чорнага перцу, па гусце
- 3/4 кубкі хрумсткага мал збожжавыя (дробна здробнены)
- Для Dip:
- 2 4 унцыі банка змешаных садавіны ў соку (палова злівае)
- 1/4 кубкі кансерваванай таматнай пасты
- 1/2 чайнай лыжкі яблычнага воцату
Як зрабіць гэта
- Змесціце змешаныя гародніна, яйка, часнык і соус Вустэршір у кухонным камбайне або блендере, і пюрэ.
- Перакласці ў міску. Дадаць рыс, сыр, соль і перац. Добра змяшайце.
- Разагрэць духоўку да 375 градусаў па Фарэнгейце або награваць фрыцюрніцы да 375 градусаў па Фарэнгейце
- Савок сталовых лыжкі памеру шарыкаў сумесі рысу і фармуюць у шарыкі. Рол у здробненай хрумсткай рысавай кашы.
- Калі выпечкі, выраўнаваць аправу ліста выпечкі з фальгой. Пырскі з распырсквальнікам. Змесціце шарыкі на лісце і спрэй шчодра з вялікім распырсквальнікам.
- Запякаць 15 хвілін, пакуль не падрумяніцца. Астудзіць 3 хвіліны.
- У якасці альтэрнатывы, абсмажыць у партыях да хрумсткай, прыкладна 1 хвіліны.
- Каб зрабіць купанне: Пюрэ да атрымання аднастайнай масы.
Падавайце рысавыя шарыкі з купаннем.
За абслугоўванне (4 рысавыя шарыкі з 3 ст.л. апусканнем.): 170 калорый, 4,5 г тлушчу, 2,5 г насычанага тлушчу, 45 мг халестэрыну, 230 мг натрыю, 27 г вугляводаў, 2 г валокнаў, 6 г бялку, 100% DV Вітамін A , 20% DV Вітамін С, 10% DV кальцыя, 20% жалеза Д.У.
* DV з'яўляецца Daily Value