Гэта польска-амэрыканскі рэцэпт каўбасы капусты бульба запеканка з'яўляецца адзін гаршчок страва, якое пастаўляецца разам хутка і ідэальна падыходзіць для упрытык, Супер Боул партыі, і нефармальная забаўляльным. Гэта нават лепш разаграваць, таму ён ідэальна падыходзіць для школы начных вячэр. Калі штуршок прыбыў , каб засунуць, я мяркую , вы маглі б назваць гэта zapiekanka г Kiełbasa, kapusty, ziemniaków, але гэта сапраўды тое , што я прыдумаў на лета. Гэта можа быць гэтак жа трывалым, як вам падабаецца - пакінуць бульба і яблыкі з лупінай - ці soignée. У любым выпадку, гэта пераможца.
Што вам трэба
- 1 сталовая лыжка сметанковага масла
- 2 вялікія цыбуліны (буйна нарэзаныя)
- галоўка капусты 1 сярэдні (буйна нарэзаныя або здробненыя)
- 2 яблыка (чырвоных лупіна, парашковыя і нарэзанай таўшчынёй 1/2-цалевай, скурка можа быць пакінута на, калі гэта пажадана)
- 2 вялікіх бульбы (чырванавата, шалупіны можна пакінуць на пры жаданні, пропаренный на працягу 5 хвілін, за выключэннем падрыхтоўкі вады і буйна нарэзаныя)
- 1 сталовую лыжку прыправы (Веджета або Maggi)
- Зацісніце чорны перац
- 1 сталовую лыжку насення кмена (або па гусце)
- 1 фунт вэнджаная Польская каўбаса (скура выдаленая, пры жаданні, разрэзаць на 6 частак і набрала па дыяганалі 3 разы)
Як зрабіць гэта
- У вялікай, жароўні або патэльню з вечкам, абсмажыць цыбулю ў алеі на сярэднім агні да напаўпразрыстага. Затым, без мяшання, дадаць капусту і пасыпаць раўнамерна вегето або Maggi прыправай. Дадаць яблыкі, кмен і перац без мяшання. Топ з каўбасой і 1 шклянку для падрыхтоўкі ежы ваду з бульбы. Накрыйце. Калі вада пачынае кіпець, паменшыць агонь і тушыць 10 хвілін.
- Зніміце вечка і змяшаць усе інгрэдыенты разам. Замяніць крышку і тушыць 10 хвілін больш. Зніміце вечка і тэст на ступень гатоўнасці капусты. Калі ёсць занадта шмат сокаў, варыць на слабым агні, пакуль не зніжаецца. Але пан сокі смачныя, калі sopped з жытнім хлебам.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 566 |
| Усяго тлушчаў | 37 г |
| Насычаных тлушчаў | 13 г |
| ненасычаныя тлушчы | 15 г |
| халестэрын | 90 мг |
| натрый | 1,255 мг |
| вугляводы | 44 г |
| Харчовыя валакна | 12 г |
| бялку | 19 г |