Павольны пліта ананаса свініны Гарачае

Гэты ананас спякотнае з свініны з'яўляецца акуратным і амаль без намаганняў. Гэта павабнае спалучэнне свініны, ананаса і іншых інгрэдыентаў, якія вы, верагодна, мець пад рукой. Салодкія і кіслыя водары дапаўняюць свініну прыгожа.

Падаваць гэта салодка-кіслыя карэйка смажаны нарэзаны з гарачым вараным рысам.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Выразаць аздоблены смажаныя напалову, калі гэта неабходна, і месца ў рондалі. Пасыпаць соллю і перцам.
  2. Змяшайце ўсе інгрэдыенты, акрамя мукі і вады; заліць спякотнае.
  3. Накрыць вечкам і варыць на нізка на працягу 8 да 10 гадзін.
  4. Выдаліць спякотнае з вадкасцяў.
  5. Змесціце сіта на вялікі мерны шкляначку і заліць вадкасці праз яго.
  6. Вярнуць цвёрды ананас да павольнай пліце разам з свінінай.
  7. Дадайце ваду вадкасцяў у мерную кубак, каб зрабіць 1 3/4 кубкі. Наліце ​​ў рондаль.
  1. Змяшаць муку і халодную ваду разам, каб сфармаваць гладкую пасту. Рух у гарачую зарэзерваваны вадкасць. Кук і размешваць, пакуль не згусне. Заліць спякотнае; падаваць з рысам, калі гэта пажадана.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 433
Усяго тлушчаў 19 г
Насычаных тлушчаў 7 г
ненасычаныя тлушчы 8 г
халестэрын 99 мг
натрый 649 мг
вугляводы 28 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 38 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)