Як і шпінат купанне, што ў вас ёсць, калі на выпадковых рэстаранах? Паспрабуйце зрабіць такі ж хуткі і лёгкі шпінат ў хатніх умовах, выкарыстоўваючы гэты асноўны рэцэпт. Вам не трэба быць рэстаран кухар пераблытаць хутка шпінат купанне дома, я абяцаю!
Вы можаце стварыць гэта хуткае і лёгкае вегетарыянскі шпінат падзенне з толькі чатыры вельмі простымі інгрэдыентамі, і менш чым за пяць хвілін. Нягледзячы на тое, што лепш, каб дазволіць гэтаму шпінат правалу сядзець у халадзільніку перад падачай. Хуткі і лёгкі рэцэпт шпінату падзення ідэальна падыходзіць для вегетарыянскай закускі , калі падаецца з крекеры або гароднінай. Большасць пакетаў цыбульнага супу мікса, які вы знойдзеце ў прадуктовай краме не ўтрымлівае глютен, таму гэты рэцэпт не ўтрымлівае глютен, нават калі ўсе астатнія інгрэдыенты, у тым ліку замарожанага шпінату, смятаны і маянэзу.
Вы таксама можаце паспрабаваць зрабіць гэты просты шпінат погружной рэцэпт вегетарыянец .
Аддае перавагу сырны шпінату купанне? Вегетарыянская шпінату падзенне або шпінат падзенне артышока? Пракруціць ўніз для больш смачных і лёгкіх самаробных вегетарыянскага шпінату варыяцый погружной і рэцэптаў, каб паспрабаваць. Атрымлівайце асалоду ад!
Што вам трэба
- 1 каробак замарожаны нарэзаны шпінат, размарозіць і зліць добра
- 1 шклянку смятаны
- 1/2 шклянкі маянэзу
- 1 пакет луковый суп сумесь
- перац па гусце
Як зрабіць гэта
- Змяшайце ўсе інгрэдыенты старанна.
- Астудзіце на працягу па меншай меры гадзіны перад падачай на стол, каб дазволіць водарам змешвацца. Вось так!
- Калі вы аддаеце перавагу цёплы шпінат купанне, падцяпліць інгрэдыенты ў павольнай пліце і служыць купанне кожны раз, калі вы будзеце гатовыя. Яшчэ адна порцыя ідэя складаецца ў тым, вядома, выдзеўбаныя чары хлеб.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 166 |
| Усяго тлушчаў | 16 г |
| Насычаных тлушчаў | 5 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 23 мг |
| натрый | 122 мг |
| вугляводы | 4 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 2 г |