Лёгка Крокпот боб падзенне, зробленае з пережаренные бобам, сырам і іншымі інгрэдыентамі.
Што вам трэба
- 2 банкі пережаренные бабоў (каля 15 унцый кожны)
- 1 канверт тако заправа сумесь
- 1/2 шклянкі лук (сечаны)
- 2 кубкі Монтерей Джэк сыр (цёрты або мексіканскі сыр сумесь)
- 2 да 4 кропель падліўкі табаско (або па гусце)
- 1 халапеньо (ці мяккі чылі, нарэзаныя або больш да спадобы)
Як зрабіць гэта
- Змесціце пережаренные бабы, тако прыправы, лук, сыр і соус Табаско ў Crockpot; добра змяшаць, каб змяшаць.
- Рух у сечаных халапеньо або мяккай чылі.
- Накрыць вечкам і варыць на слабым, пакуль сыр не расплавіцца, каля 1 да 1 1/2 гадзіны; дадаць трохі вады, калі сумесь здаецца занадта тоўстай.
- Падаваць з Crockpot або павольнай пліты з французскімі кубікамі хлеба, крекеры, ці чыпсамі.
роднасныя рэцэпты
- Лёгка Bean Dip
- Шматслойныя барбекю Bean Dip
- індэкс Закуска
- Правалы і спрэды
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 245 |
| Усяго тлушчаў | 6 г |
| Насычаных тлушчаў | 3 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 15 мг |
| натрый | 108 мг |
| вугляводы | 34 г |
| Харчовыя валакна | 10 г |
| бялку | 16 г |