Гэта проста супер трускаўкі і чарніцы рэцэпт дэсерту. Суніца і буякі лыжачка над малінавым шарбет і ёгуртам або ўзбітыя сліўкі пакрываюць ягаду.
Той факт , што гэта чырвоны, белы і сіні дэсерт робіць яго ідэальным для 4 - га ліпеня або любога гадовага пікніка або збору. Глядзіце парады і варыянты для больш абслугоўваюць ідэй.
Што вам трэба
- 2 кубкі свежай трускаўкі
- 1 да 2 кубкі чарніцы
- Ад 2 да 3 сталовыя лыжкі грануляванага цукру, або па гусце, па жаданні
- Ад 4 да 6 невялікіх саўкі маліны або трускаўкі щербет
- 1 да 1 1/2 кубкі з густам ёгурта, ванілі або цытрыны, або ўзбітымі далівання (размарозіць)
- Дадаткова: лісце мяты
Як зрабіць гэта
- Вымыйце ягады; Корпус і парэзаць клубніцы. Змесціце ўсе ягады ў міску і дадаць каля 2 да 3 сталовыя лыжкі цукровага пяску. Дайце пастаяць на працягу прыкладна 20 хвілін.
- Коўш шарбет ў дэсерт страва, брэндзі келіх, або аналагічнае страва або шкло. Лыжка каля 1/3 шклянкі трускаўкі і некалькі сталовых лыжак чарніцы над шарбет, а затым зверху з некалькімі сталовымі лыжкамі ёгурта або ўзбітымі далівання.
- Паўтарыце з астатнімі шарбет, ягад і далівання зрабіць ад 4 да 6 порцый. Ўпрыгожыць галінкай мяты, калі вы хочаце.
- Гэта просты і прыгожы дэсерт для 4-га ліпеня або любой гадовай тусоўкі!
Саветы і варыяцыі
- Дадаць чырвоную маліну ці ажыну да ягаднай сумесі.
- Возглавьте ёгурт або ўзбітымі далівання з буйна нарэзаным пекан, мюслі або ваніль печыва дробак.
- Возглавьте садавіну з ванільным заварным соусам замест ёгурта, або выкарыстоўваць цытрынавы соус .
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 293 |
Усяго тлушчаў | 6 г |
Насычаных тлушчаў | 2 г |
ненасычаныя тлушчы | 1 г |
халестэрын | 0 мг |
натрый | 501 мг |
вугляводы | 55 г |
Харчовыя валакна | 6 г |
бялку | 7 г |