Кітайскі фруктовы салата

Там няма жорсткіх правілаў для падрыхтоўкі фруктовага салаты так што не саромейцеся выкарыстоўваць любыя свежыя садавіна даступныя. Галоўнае, каб шукаць разнастайнасць кветак і тэкстур.

Для гэтага рэцэпту, мы рэкамендуем выкарыстоўваць кітайскія персікі, яны саладзей, чым у многіх іншых відаў персікаў і сімвал даўгалецця ў кітайскай культуры. Тым не менш, любы іншы тып персіка можа быць заменены.

У якасці дадатковага навобмацак, не саромейцеся гарнір салата з некалькімі лісцем мяты, калі гэта неабходна.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Змяшайце цукар і міндальныя экстракт. Змяшаць парашок з пяццю спецыямі. Адкласці.
  2. Ачысціць і нарэзаць банан. Пры выкарыстанні свежага манга, ачысціць і нарэзаць манга. Абрэжце сцеблы ад пладоў ківі і абрэжа скурку. Пакладзеце ківі на яго баку і зрэз. Вымыйце і тонка нарэзаць персік. Мыццё і корпус трускаўкі і разрэзаць напалову.
  3. У міску, пакладзеце лустачкі банана ў кальцо вакол краю. Пакладзеце лустачкі ківі ў сярэдзіне. Апырскванне трохі цукровай сумесі на працягу. Выкладзеце лустачкі манга-над бананаў і ківі. Пасыпце трохі цукру больш. Пакладзеце персікавых дзелькі вакол краю талеркі. Пасыпаць зноў. Пакладзеце клубніцы ў сярэдзіне, і пасыпаць пакінуты цукар зверху.
  1. Накрыць і астудзіць перад падачай на стол.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 170
Усяго тлушчаў 1 г
Насычаных тлушчаў 0 г
ненасычаныя тлушчы 0 г
халестэрын 0 мг
натрый 51 мг
вугляводы 41 г
Харчовыя валакна 6 г
бялку 3 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)