Салодкі бульбу запяканка з зефірам

Вы можаце зрабіць гэты салодкі бульбу запяканка загадзя. Проста спячы салодкі бульбу без зефіру, прахалодным, загарнуць шчыльна і захоўваць у халадзільніку. Непасрэдна перад падачай цяпла ў 350 градусаў-печы на ​​працягу прыкладна 15 хвілін, затым дадайце зефір і выпякаць 5-10 хвілін даўжэй.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Нагрэць духоўку да 350 градусаў па Фарэнгейце Спрэй 1-1 / 2 да 2-кварт выпечкі з распырсквальнікам.
  2. Мыццё і калоць бульбу з відэльцам некалькі разоў. Месца на лісце выпечкі і выпякаць 1 гадзіна. У якасці альтэрнатывы, змясціць на папяровае ручнік у мікрахвалевай печы, і цяпла на высокіх 6-12 хвілін да мяккасці.
  3. Хай бульба астыне. Піў і месца батат пульпы ў кухонным камбайне. *
  4. Дадаць астатнія інгрэдыенты, акрамя зефіру. Пюрэ да атрымання аднастайнай масы. Наліце ​​ў падрыхтаваную форму.
  1. Выпякаць 30 хвілін. Выдаліць з духоўкі. Распаўсюджванне зефіру над верхняй часткай запяканкі. Выпякайце яшчэ 5-10 хвілін на верхняй паліцы, пакуль зефір карычневага колеру.

* Прычына, чаму я выкарыстоўваць кухонны камбайн, каб пераканацца, што кудзелістыя часткі печанага салодкага бульбы атрымліваюць плаўна змешваюць. Акрамя таго, можна выкарыстоўваць блендер (хоць гэта брудней), або электрычны міксер.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 490
Усяго тлушчаў 14 г
Насычаных тлушчаў 7 г
ненасычаныя тлушчы 4 г
халестэрын 179 мг
натрый 212 мг
вугляводы 81 г
Харчовыя валакна 9 г
бялку 12 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)