Гэты просты рэцэпт для Крокпота буйвал курыцы і рысу выкарыстоўвае водары рэзкіх курыных крылцаў у акуратным, адзін-страве рэцэпту. І гэта зроблена ў павольнай пліце, так што вы можаце атрымліваць асалоду ад рабіць іншыя рэчы, у той час як вашыя вячэру кухары.
Калі вам падабаецца ежа рэзкі, вы можаце павялічыць колькасць гарачага падліўкі, які выкарыстоўваецца ў гэтым рэцэпце. Ці вы можаце дадаць такія рэчы, як сечанае jalapeño або Habanero перац, або пасыпаць здробненыя чырвоны перац шматкоў ў павольную пліту.
Вы можаце зрабіць гэты рэцэпт з касцямі, без скуры курыных сцёгнаў замест курыных грудок , калі вы хочаце. У гэтым выпадку, павялічыць час прыгатавання да 6 да 7 гадзін. Заўсёды правярайце кураня, перш чым з'есці яго, каб пераканацца, што яна цалкам гатовая. Яна павінна быць 160 F кожны раз.
Карычневы мал выкарыстоўваецца ў гэтым рэцэпце, таму што ён рыхтуе лепш у павольнай пліце. Гэты тып рысу мае вотруб'е прымацаваныя, што азначае, што яна паглынае ваду павольней, чым белы рыс.
Вы можаце дадаць іншыя гародніна да гэтага рэцэпту таксама, калі вы хочаце. Некаторыя размарожаныя замарожаныя гарох добра змешваюць ў апошнюю хвіліну, або дадаць нарэзаныя ці нарэзаныя грыбы разам з лукам і салерай.
Падаваць гэты рэзкі рэцэпт з зялёным салатай біў з авакада і грыбамі і некаторымі свежай садавінай для кантрасту астуджэння. Некаторы халоднае піва і газаваная вада завяршыць меню прыгожа.
Што вам трэба
- 5 без костак, без скуры курыныя грудкі, нарэзаць 1-цалевыя часткі
- 1 лук, расколаты
- 3 сцябла салеры, нарэзаны
- 3/4 кубкі карычневага
- 1 (10 унцый) можа крэм курынага супу
- 1/2 кубкі Бафала крыла гарачым соусам
- 2 кубкі курынага булёна
- 1/2 кубкі рассыпаўся блакітны сыр
Як зрабіць гэта
- Спрэй 4-5 кварт павольны пліта з распырсквальнікам без ручкі.
- У падрыхтаваным Crockpot, змесціце курыныя грудкі. Зверху курыцу з лукам, рысам і салерай.
- У вялікай місцы змяшайце суп, гарачы соус і курыны булён і добра змяшаць. Наліце ў Crockpot і змяшаць, каб аб'яднацца.
- Накрыйце Крокпот і варыць на нізка на працягу 5-6 гадзін або пакуль кураня далікатны і рыс аль та. Апырскванне з блакітным сырам і падавайце.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 1779 |
Усяго тлушчаў | 95 г |
Насычаных тлушчаў | 29 г |
ненасычаныя тлушчы | 37 г |
халестэрын | 543 мг |
натрый | мг 1865 |
вугляводы | 49 г |
Харчовыя валакна | 1 г |
бялку | 172 г |