Любы Frittata гэта выдатная ідэя для хуткага, недарагога, у апошнюю хвіліну сняданак, абед ці вячэру рэцэпт. Я часта раблю адну, калі я не хачу рыхтаваць, але не хоча, каб выйсці, каб паесці небудзь. Але гэты рэцэпт для карбанарыяў Frittata выдаткаваў рэшткі таксама!
Кожны раз, калі я раблю Спагецці карбанарыяў, у мяне заўсёды ёсць некаторыя тыя, што засталіся. Я звычайна разагрэць яго ў мікрахвалевай печы на абед на наступны дзень. Але на гэты раз я падумаў - чаму б не дадаць яго ў Frittata? Я таксама хацеў бы зрабіць печаная Frittata для працы як мала, наколькі гэта магчыма. Гэта таксама азначае, што вы не можаце выкарыстаць не алей у рэцэпце наогул. Які ўдар!
Frittatas, як дужы амлет. Яны значна лягчэй зрабіць, чым амлеты, і я думаю, што лепш мець тэкстуру. Яны могуць стаяць на працягу некалькіх хвілін пасля таго, як яны выйшлі з печы, і яны не будуць пакутаваць з-за пастаянная час. Вы можаце зрабіць іх з яйкамі, сліўкамі, і ўсё з варанай каўбасы з астатнімі на грылі стейк з курыцай або макаронамі або смажаным бульбай або смажанымі гароднінай. Большасць Frittatas рыхтуюць на пліце затым скончыў пад жароўні. Але выпечкі Frittata азначае, што вы атрымаеце, каб прапусціць крок.
Калі вы не маеце рэшткі спагецці карбанарыяў, але хочаце, каб зрабіць гэты рэцэпт у любым выпадку, варыць каля 4 унцый спагецці аль та. У той жа час, змяшаць 2 яйкі з 3 сталовымі лыжкамі вяршкоў і 3 сталовыя лыжкі сыру пармезан ў місцы. Дадайце гарачую пасту і змяшайце, каб пакрыць (гэта варыць яйкі і робіць соус, які прыліпае да пасты), а затым дадаць 2 паласы варанай і рассыпаўся бекон. Выкарыстоўвайце гэта замест рэшткаў ў гэтым лёгкім рэцэпце.
Усе , што вам трэба , каб служыць з гэтым выдатным рэцэптам некаторых свежыя садавіна (вычышчаныя Клементіну з'яўляюцца добрым свежым і салодкім кантрасту), некаторы апельсінавы сок і малако ці кава.
Што вам трэба
- 10 яек
- 1/2 кубкі светла-крэмавы
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1/8 чайнай лыжкі перцу
- 2 кубкі перажытак Спагецці карбанарыяў
- 1-1 / 2 шклянкі цёртага швейцарцаў, Монтерей Джэк або Havarti сыр
- 1/3 шклянкі цёртага сыру Пармезан
Як зрабіць гэта
Разагрэць духоўку да 375 ° F. Спрэй 12 "квадратны рондаль з распырсквальнікам без ручкі і адкладзеце ў бок.
У вялікай місцы ўзбіць яйкі з вяршкамі, соллю, і перцам да пеністы.
Змесціце рэшткі спагецці карбанарыяў ў гатовым страве. Вяршыня з швейцарскім сырам, а затым уліць яечную сумесь на ўсё. Пасыпаць сырам Пармезан.
Выпякаць на працягу 40-50 хвілін або пакуль Frittata пыхкаў і светла-залацістага колеру на вяршыні.
Нарэзаць на квадраты і адразу падаваць.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 422 |
| Усяго тлушчаў | 27 г |
| Насычаных тлушчаў | 15 г |
| ненасычаныя тлушчы | 8 г |
| халестэрын | 405 мг |
| натрый | 412 мг |
| вугляводы | 17 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 26 г |