Што вам трэба
- 3 фунта. курыныя drummies, размарозіць, калі замарожаная
- 1-1 / 4 шклянкі падліўкі для барбекю
- 2 сталовых лыжкі. соус чылі
- 1/4 кубкі мёду
- 3 зубка часныку, здрабніць
- працяжнік перац
Як зрабіць гэта
Пат курыныя drummies насуха папяровым ручніком і паставіць на рондаль жароўні. Пячыце 5-6 цаляў ад цяпла на працягу 8-10 хвілін, перагортваючы часта, пакуль курыца не падсмажыцца. Месца ў 3-4 кварт Crockpot.Змяшайце пакінутыя інгрэдыенты ў невялікай місцы і заліць drummies. Накрыць вечкам і варыць на нізка на працягу 4-5 гадзін, пакуль кураня ня на 165 градусаў па Фарэнгейце, вымераных з тэрмометрам мяса. Яны могуць быць праведзены на працягу 1 гадзіны пасля падрыхтоўкі ежы часу на нізкім узроўні.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 537 |
| Усяго тлушчаў | 23 г |
| Насычаных тлушчаў | 6 г |
| ненасычаныя тлушчы | 9 г |
| халестэрын | 142 мг |
| натрый | 639 мг |
| вугляводы | 34 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 46 г |