Даданне трохі цытрусавых да гэтага рэцэпту сапраўды святлее водар простага рэбры. Адрэгулюйце інгрэдыенты на аснове памеру абсмажвання. Гэты рэцэпт прызначаны для чатырох костак прэм'ер рэбры.
Што вам трэба
- 4 сталовых лыжкі цэдра памяранца (або колькасць ад 2 апельсінаў)
- 2 сталовыя лыжкі / 30 мл аліўкавага алею
- 4 дзелькі часныку (фарш)
- 1 сталовую лыжку / 15 мл солі
- 1 сталовую лыжку / 15 мл свежых лісця чабора
- 1 сталовую лыжку / 15 мл свежага маярану (сечаны)
- 2 чайныя лыжкі / 10 мл чорны перац (молаты) грубай
Як зрабіць гэта
1. Аб'яднаць інгрэдыенты ў невялікай місцы і прымяніць да обжарке. Дайце пастаяць пры пакаёвай тэмпературы на працягу 30 хвілін.
2. Кук, як паказана. Сумесь будзе працягвацца на працягу 3-х дзён, якія захоўваюцца ў герметычным кантэйнеры ў халадзільніку. Двайны або патройны рэцэпт на аснове памеру абсмажвання.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 61 |
Усяго тлушчаў | 4 г |
Насычаных тлушчаў | 1 г |
ненасычаныя тлушчы | 2 г |
халестэрын | 0 мг |
натрый | 876 мг |
вугляводы | 7 г |
Харчовыя валакна | 1 г |
бялку | 1 г |