Гэта выдатная кастрюля ўзлёт на італьянскі Вясельны суп. Багаты Альфрэда соус і шмат базілік робяць рондалі сметанковым і акуратным. У апошні раз , калі я зрабіў гэта, я выкарыстаў некаторыя казачныя курыныя фрыкадэлькі , зробленыя з таўкачом. Yum.
Што вам трэба
- 1 (1 фунт) пакет фарфалл або Gemelli паста
- 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею
- 1 лук, расколаты
- 1 чырвоны перац, нарэзаны
- 3 зубка часныку, здрабніць
- 1 да 1-1 / 2 фунта замарожаныя Паўфабрыкаты фрыкадэлькі
- 1 кубак курынага булёна
- 1 (16 унцый) банка Альфрэда соус
- 2 сталовыя лыжкі малака
- 1 кубак цёртага сыру Пармезан
- 1 (9 унцый) мяшок шпінату
- 1/3 кубкі нарэзанага свежага базіліка
- 1/4 кубкі цёртага сыру Рамана
Як зрабіць гэта
1. Нагрэць духоўку да 375 градусаў па Фарэнгейце Давядзіце вялікі гаршчок салёнай вады да кіпення. Дадаць макароны і варыць 2 хвіліны менш, чым самы кароткі час падрыхтоўкі ежы. Зліць макароны і прамыць.
2. У той жа час, у вялікай патэльні нагрэйце аліўкавы алей на сярэднім агні. Дадаць лук, чырвоны перац і часнык: рыхтаваць і змешваюць на працягу 5 хвілін да хрумсткага тэндэру. Дадаць фрыкадэлькі і абсмажце на працягу 6-8 хвілін, пакуль фрыкадэлькі не горача.
3. Дадайце курыны булён і драпаць кропель ад дна рондаля.
Затым дадаць Альфрэда соус. Дадайце малако Альфрэда соус банку, паставіць крышку і энергічна падтрасаюць. Дадайце гэтую сумесь у патэльню і давесці да кіпення, часта памешваючы. Зняць з агню і дадаць сыр пармезан і макароны і змяшаць, каб пакрыць. Затым размяшаць у шпінаце і базілік.
4. Наліць у 3-кварт рондаль і зверху сыру Романо. Выпякаць на працягу 25-35 хвілін або пакуль запяканка бурбалкі.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 548 |
| Усяго тлушчаў | 19 г |
| Насычаных тлушчаў | 8 г |
| ненасычаныя тлушчы | 6 г |
| халестэрын | 25 мг |
| натрый | 864 мг |
| вугляводы | 82 г |
| Харчовыя валакна | 27 г |
| бялку | 24 г |