Яйка-Free Vegan Бульба і морква Кугель Рэцэпт

Гледзячы на ​​веганскі яйка бясплатна рэцэпт Кугель бульбы? Вы яго знайшлі!

Яйка-Free Vegan Бульба і морква Кугель. Рэцэпт ласкава энергетыч-G Foods.

Што вам трэба

• 1 кубак цёртай морквы
• 2 арт. нарэзанага лука
• 3/4 кубкі агародніннага булёна
• 1/4 кубкі веганскі маргарын
• 3 кубкі цёртага бульбы
• 2 чайныя лыжкі. Энергетыч-G Egg Replacer
• 3 арт. вада
• 1/4 шклянкі мукі з суцэльнай пшаніцы
• 1/4 кубкі зародкаў пшаніцы
• даш перац
• Даш парашок часныку
• 1 1/2 чайнай лыжкі. Вэг-It заправа
• 1 чайнай лыжкі парашка выпечкі

Як зрабіць гэта

1. Варыць моркву і цыбулю ў агароднінным булёне і веганскі маргарыну ў працягу некалькіх хвілін да тэндэру. Нацерці бульбу і дадаць неадкладна. Зняць з агню.
2. У невялікай місцы змяшаць 1 чайную лыжку энергетыч-G Egg Replacer і 1 сталовую лыжку вады, злёгку ўзбіць венцам. Змяшаць з мукой, зародкі пшаніцы, разрыхляльнікаў і заправамі і дадаць да гародніны.
3. У невялікай місцы змяшаць 1 чайную лыжку энергетыч-G Egg Replacer і 2 сталовыя лыжкі вады, узбіць да даволі жорсткай. Fold ў расліннай сумесі.

1. Наліце ​​ў змазаную алеем рондаль хлеба (маленькі памер) і выпякаць на працягу 1 гадзіны пры 300 F.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	148
Усяго тлушчаў	5 г
Насычаных тлушчаў	1 г
ненасычаныя тлушчы	2 г
халестэрын	0 мг
натрый	368 мг
вугляводы	22 г
Харчовыя валакна	3 г
бялку	4 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)