Лепшы спосаб максымізаваць водар у гэтым часнык руб, каб дазволіць яму сядзець на працягу некалькіх дзён у халадзільніку, так што часнык можа водар алею. Хай водары змешваюцца, і вы сапраўды атрымаеце вялікія чесночные руб. Гэта з'яўляецца выдатнай базай для большасці араматызаваных паст або вільготных трэцца.
Што вам трэба
- 1/4 кубкі аліўкавага алею
- 5 зубчыкаў часныку (здробнены)
- 1 сталовую лыжку пятрушкі (свежай)
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- Дадаткова: 1/2 чайнай лыжкі кайенского
- 1/4 чайнай лыжкі чорнага перцу
Як зрабіць гэта
1. Змяшайце часнык, соль, пятрушка, чорны перац і кайенского разам. Павольна дадайце алей пры мяшанні.
2. Захоўваць у халадзільніку ў герметычным кантэйнеры на працягу некалькіх тыдняў пасля падрыхтоўкі.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 696 |
| Усяго тлушчаў | 55 г |
| Насычаных тлушчаў | 8 г |
| ненасычаныя тлушчы | 39 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 30 мг |
| вугляводы | 49 г |
| Харчовыя валакна | 4 г |
| бялку | 9 г |