Гэты выдатны і супер лёгкія асноўныя стравы на густ як спагецці-Os. Вы можаце змяніць колькасць пасты або фрыкадэлькі на свой густ. Проста пераканайцеся, што макаронныя вырабы апускаюць у вадкасць, перш чым пачаць Крокпот.
Вы таксама можаце дадаць дадатковыя інгрэдыенты; некаторыя нарэзаны лук або часнык, калі ваша сям'я любіць яго, ці некаторыя цёртая морква б дадаць водар і харчаванне. Вы можаце дадаць курыны або ялавічны булён замест вады для больш акуратнага стравы.
Зверху прыгатаваную пасту і фрыкадэлькі з цёртым сырам пармезан. Для поўнай ежы, усё, што вам трэба, гэта некаторы падсмажаны часнык хлеб і зялёны салата кінуў з грыбамі і авакада. На дэсерт, некаторыя шакаладныя печыва, аўсянага печыва або пірожных будзе ідэальным завяршальным рыскай.
Што вам трэба
- 2 жмені спагецці макаронных вырабаў (каля 8 унцый), разбіваюць на кавалкі
- 1 (26 унцый) банку спагецці падліўкай
- 1 (20 да 22 унцый) пакет замарожаных цалкам прыгатаваныя фрыкадэлькі
- 2 кубкі вады
Як зрабіць гэта
- Змяшайце спагецці макароны, спагецці соус, замарожаныя катлеты і ваду ў 4-кварт павольны пліта і змяшаць , каб аб'яднацца. Пераканайцеся, што макаронныя вырабы апускаюць у вадкасць у Crockpot.
- Накрыйце Crockpot і варыць на нізка на працягу ад 5 да 7 гадзін або да паста пяшчотная і фрыкадэлькі старанна награваюць да 160 F, як вымеранае з тэрмометрам мяса, змешваючы адзін раз з вялікай лыжкай падчас падрыхтоўкі. Гэты метад дазволіць зрабіць макароны даволі мяккім, як спагецці-Os.
Савет: Вы можаце прыгатаваць соус, фрыкадэлькі, і ваду для 5 да 7 гадзін на нізкім узроўні да фрыкадэлькі ня 160 F, затым размяшайце ў пасту. Паспрабуйце, каб пераканацца, што паста цалкам пагружаны ў соус. Уключыце Крокпот высокі. Накрыць вечкам і рыхтаваць пасту на высока на працягу 20 да 25 хвілін, памешваючы раз, пакуль паста не далікатная. Гэта дазволіць зрабіць пасту , якая з'яўляецца больш аль та .
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 395 |
| Усяго тлушчаў | 12 г |
| Насычаных тлушчаў | 4 г |
| ненасычаныя тлушчы | 5 г |
| халестэрын | 93 мг |
| натрый | 83 мг |
| вугляводы | 35 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 37 г |