Тунец запяканка з макаронамі

Гэты тунец і макароннікі вельмі духмянае спалучэнне, і гэта ўся ежа ў адной страве. Змешаныя гародніна і цяжка прыгатаваныя яйкі дадаць ўтрыманне пажыўных рэчываў, і згушчанага суп робіць соус лёгка.

Што вам трэба

• 1 кубак макароны (локаць макароны, прыгатаваныя пакуль толькі тэндэр і асушанае)
• 1/2 шклянкі лук (сечаны)
• 1/4 шклянкі перац (зялёны, нарэзаны)
• 1 кубак малака
• 1 можа крэм грыбнага супу (кандэнсуецца, можна выкарыстоўваць 98% з паніжаным утрыманнем тлушчу)
• 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла
• 2 сталовыя лыжкі мукі
• Дадаткова: 1/4 кубкі нарэзанага Pimiento
• 1 кубак змешаных гародніны (замарожаны, размарозіць)
• 1 можа тунец (белы хлопьевидный, зліваюць)
• 3 яйкі (укрутую, буйна нарэзаныя)
• Соль і перац па гусце
• 1 шклянку паніровачных сухароў
• 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла (плавіцца, для хлебных дробак)

Як зрабіць гэта

1. Разагрэйце духоўку да 350 F.
2. Змазка 1 1/2-літровы рондаль або форму для выпечкі.
3. Пакладзеце 2 сталовыя лыжкі сметанковага алею ў вялікай патэльні на сярэднім агні; дадаць лук і перац.
4. Варыць, пакуль цыбуля не мякчэе. Дадайце муку, малако, і суп; змяшаць, пакуль не згусне.
5. Дадаць Pimiento, гародніна, тунец, змешаныя гародніна, нарэзаныя яйкі, і прыгатаваныя макароны.
6. Густ і дадайце соль і перац. Змесціце ў падрыхтаваную рондаль або форму для выпечкі.

1. Змяшайце хлебныя крошкі з 2 сталовыя лыжкі распаленага сметанковага алею.
2. Пасыпаць крошкамі раўнамерна зверху і запякаць каля 30 хвілін, або да тых часоў, пакуль прыгожа падрумяніцца.

4 порцыі да 6.

Вам таксама могуць спадабацца

Сям'я Тунец запеканка

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	819
Усяго тлушчаў	41 г
Насычаных тлушчаў	21 г
ненасычаныя тлушчы	12 г
халестэрын	259 мг
натрый	1142 мг
вугляводы	81 г
Харчовыя валакна	7 г
бялку	32 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)