Гэта супер просты рэцэпт песто Райс настолькі поўная выдатных водар. Падаваць з любым стравай, якое мае добры соус. Гэты рэцэпт выкарыстоўвае толькі тры кампаненты, але гэта на смак значна больш, чым гэта! Вы можаце выкарыстоўваць свой уласны хатні таўкачом або купіць песто ў прадуктовай краме.
Таўкачом гэта італьянскі соус з свежых базілік, часныку, сыру пармезану, аліўкавага алею і кедравых арэхаў. Вы можаце зрабіць свой уласны, калі вы можаце знайсці свежы базілік у супермаркеце, або калі вы вырошчваеце свой уласны. Гэта лёгка зрабіць. Але Premade песто таксама смачна.
Замарожаныя карычневы рыс з'яўляецца вялікім выгодай ежы таксама. Гэта вельмі хутка зрабіць, і гэта заўсёды атрымліваецца выдатна. Калі вы хочаце, каб служыць больш людзей, проста двайны або патройны рэцэпт!
Вы можаце таксама зрабіць гэты рэцэпт, выкарыстоўваючы прыгатаваны карычневы мал. Проста рыхтаваць яго ў адпаведнасці з указаннямі на пакаванні, пакуль гэта не конкурс, а затым зліце, калі ў выпадку неабходнасці і змешваць на таўкачом і сырам пармезан. Вы можаце змяніць гэты рэцэпт трохі, выкарыстоўваючы розныя тыпы Пестаў. Таўкачом можна зрабіць са шпінатам, з іншымі зеляніны ці з травой, такімі як кінзы або пятрушкі. Выкарыстоўвайце сваё ўяўленне, калі вы робіце такі просты рэцэпт.
Гэта казачны рэцэпт , каб служыць ўздоўж смажанай курыцы або рулета для лёгкага сямейнага абеду.
Што вам трэба
- 1 (10 унцый) пакет замарожанага карычневы мал
- 1/4 кубкі таўкачом, набыты або самаробны
- 1/4 шклянкі цёртага сыру Пармезан
Як зрабіць гэта
Прыгатуйце рыс, як паказана на пакаванні, пераважна ў мікрахвалевай печы. Калі мал будзе зроблены, лыжка яго ў страва. Рух у таўкачом і пармезаном і адразу ж падавайце.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 202 |
| Усяго тлушчаў | 3 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 4 мг |
| натрый | 103 мг |
| вугляводы | 38 г |
| Харчовыя валакна | 4 г |
| бялку | 6 г |