Таўкачом Райс

Гэта супер просты рэцэпт песто Райс настолькі поўная выдатных водар. Падаваць з любым стравай, якое мае добры соус. Гэты рэцэпт выкарыстоўвае толькі тры кампаненты, але гэта на смак значна больш, чым гэта! Вы можаце выкарыстоўваць свой уласны хатні таўкачом або купіць песто ў прадуктовай краме.

Таўкачом гэта італьянскі соус з свежых базілік, часныку, сыру пармезану, аліўкавага алею і кедравых арэхаў. Вы можаце зрабіць свой уласны, калі вы можаце знайсці свежы базілік у супермаркеце, або калі вы вырошчваеце свой уласны. Гэта лёгка зрабіць. Але Premade песто таксама смачна.

Замарожаныя карычневы рыс з'яўляецца вялікім выгодай ежы таксама. Гэта вельмі хутка зрабіць, і гэта заўсёды атрымліваецца выдатна. Калі вы хочаце, каб служыць больш людзей, проста двайны або патройны рэцэпт!

Вы можаце таксама зрабіць гэты рэцэпт, выкарыстоўваючы прыгатаваны карычневы мал. Проста рыхтаваць яго ў адпаведнасці з указаннямі на пакаванні, пакуль гэта не конкурс, а затым зліце, калі ў выпадку неабходнасці і змешваць на таўкачом і сырам пармезан. Вы можаце змяніць гэты рэцэпт трохі, выкарыстоўваючы розныя тыпы Пестаў. Таўкачом можна зрабіць са шпінатам, з іншымі зеляніны ці з травой, такімі як кінзы або пятрушкі. Выкарыстоўвайце сваё ўяўленне, калі вы робіце такі просты рэцэпт.

Гэта казачны рэцэпт , каб служыць ўздоўж смажанай курыцы або рулета для лёгкага сямейнага абеду.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Прыгатуйце рыс, як паказана на пакаванні, пераважна ў мікрахвалевай печы. Калі мал будзе зроблены, лыжка яго ў страва. Рух у таўкачом і пармезаном і адразу ж падавайце.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 202
Усяго тлушчаў 3 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 1 г
халестэрын 4 мг
натрый 103 мг
вугляводы 38 г
Харчовыя валакна 4 г
бялку 6 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)