Тайская Какосавы Салата з рысу

Гэты рэцэпт салаты рысу свежае, лёгкае ў падрыхтоўка трапічнага задавальненне! Тайская Какосавы Салата Рысу робіць выдатны спосаб выдаткаваць пакінуты рыс, плюс гэта выдатна і смачна! Ўключае ў сябе крэветка ( вегетарыянцы могуць замяніць кешью) для бялку, плюс гародніна і свежыя травы для поўнага абеду ці вячэры. І таму , што падкормка вырабляецца з какосавым малаком (не сметанковым або маянэзу), гэты рэцэпт салаты рысу здаровы і з нізкім утрыманнем тлушчу. Гэта таксама адбываецца на смак фантастычным. Атрымлівайце асалоду ад!

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Для атрымання дадатковай інфармацыі аб свежых папаі, см: All About Рыхтуецца Fresh папаі. Для атрымання дадатковай інфармацыі аб свежых ананасах, seeHow Скараціць Ананас.

  1. Зрабіць запраўку для салаты, змешваючы ўсё інгрэдыенты апранання у місцы ці мерны шкляначку.
  2. Густ-тэст соус для солі, прысмакі і спецыі. Дадаць яшчэ рыбны соус, калі не дастаткова салёны, больш цукру, калі занадта кісла або больш кайенского перац, калі вы аддаеце перавагу гэта рэзкая. Калі вы выпадкова над-вострыя прыправы гэтай запраўкай, дадаць трохі больш какосавага малака. Адкласці.
  1. Змесціце вараны рыс у вялікім змешвальнай або салатніцу. Выкарыстоўвайце свае пальцы, каб працаваць праз камякоў, адлучаючы мал назад у збожжа.
  2. Дадайце астатнія інгрэдыенты ў салата і змяшайце.
  3. Змяшаць перавязачны яшчэ адзін раз, а затым паліць салату. Старанна Змяшайце.
  4. Для таго, каб служыць, альбо частка з салаты рысу непасрэдна на якая выступае пласціну або ў міскі, ці апрануць яго ўверх, выраўноўваючы пласціны са пластом зялёнай салаты. Змесціце салата рысу зверху зелянінай і зверху з дадатковым свежым каляндрай або некалькі арэхаў кешью, пры жаданні. Гэты салата таксама выдатна падаецца з соусам чылі на баку, напрыклад, як мой Nam Заг Pao Chili Sauce Рэцэпт [/ спасылка ">. Атрымлівайце асалоду ад!
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 1030
Усяго тлушчаў 10 г
Насычаных тлушчаў 2 г
ненасычаныя тлушчы 4 г
халестэрын 17 мг
натрый 852 мг
вугляводы 208 г
Харчовыя валакна 11 г
бялку 28 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)