Курыныя грудкі згорнутыя вакол сырнай сумесі і павольна прыгатаваныя да дасканаласці з простым соусам, які выходзіць пяшчотны і вільготныя.
Што вам трэба
- 4 без костак, лупіна палоўка курынай грудкі, толченых тонкай
- 3 унцыі сметанковага сыру
- 3/4 кубкі здробненых
- Чеддер сыр або Монтерей Джэк
- 4 унцыі зялёны Чилес
- 1/2 чайнай лыжкі
- молаты чырвоны перац
- соль і перац па гусце
- 1 слоік грыбнага крэм-суп
- 1/2 кубкі гарачага энчилада соус
Як зрабіць гэта
- Камбінат сметанковы сыр, цёрты сыр, чылі, молаты чырвоны перац, соль і перац.
- Змесціце шчодрую лыжку на кожнай уплощенной курынай грудкі, затым закатаць.
- Змесціце курыныя роллы ў павольнай пліце / гліняны гаршчок, шво бокам уніз.
- Лепшыя курыныя грудкі рулонаў з пакінутай сырнай сумессю, супам, і Enchilada соусам.
- Накрыйце вечкам і варыце на нізкім узроўні на працягу 6 да 7 гадзін.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1573 |
| Усяго тлушчаў | 106 г |
| Насычаных тлушчаў | 42 г |
| ненасычаныя тлушчы | 37 г |
| халестэрын | 529 мг |
| натрый | 1503 мг |
| вугляводы | 6 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 141 г |