Калі вы любіце карыбскія водары, то гэта ідэальны «Рывок» руб за вас. Сумесь траў і спецый дадае добры штурхель кураня. Вы можаце таксама выкарыстоўваць гэтыя руб на свініну, рыбах і крэветках.
Што вам трэба
- 2 сталовых лыжкі лук шматкі
- 2 сталовыя лыжкі цыбульнага парашка
- 4 чайныя лыжкі чабора
- 4 чайныя лыжкі цукру
- 4 чайныя лыжкі лук (высушаны)
- 4 чайныя лыжкі солі
- 2 чайных лыжкі молатага духмянага перац
- 2 чайныя лыжкі чорнага перцу
- 2 чайныя лыжкі кайенского
- 1/2 чайнай лыжкі
- мушкатовы арэх
- 1/2 чайнай лыжкі карыцы
Як зрабіць гэта
1. Змяшайце ўсе інгрэдыенты разам. Захоўваць у герметычным кантэйнеры ў прахалодным, абароненым ад святла месцы. Гэта РУБ будуць доўжыцца да шасці месяцаў пры захоўванні.
2. Каб выкарыстоўваць, проста паліто мяса старанна з ліберальным колькасцю руб сумесі. Грыль або выпякаць ў адпаведнасці з указаннямі.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 88 |
| Усяго тлушчаў | 1 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 4,659 мг |
| вугляводы | 21 г |
| Харчовыя валакна | 4 г |
| бялку | 2 г |