Ааа, праславуты гуртка торт. Простыя і смачныя. Я павінен прызнаць, што я быў вельмі скептычна на ідэі «здаровага» ежа элемента, які быў друзлым, салодкім, можа быць мікрахвалёўку, і што вы можаце прыгатаваць у гуртку. Размова пра мару кожнага каледжа дзяўчыны. Гэта шок, што я не жыў прэч гуртка тартоў ў любы час майго жыцця. Сур'ёзна.
Зручнасць не толькі выдатная рэч аб гуртку пірожных. Іншы вялікі аспект гурткі тартоў з'яўляецца тое, што асноўны рэцэпт можа быць зменены, каб адпавядаць амаль любому гусце перавагі. Напрыклад, замест дадання карыцы, вы можаце дадаць спецыі гарбузы, выпечкі какава, або нават несалодкія какосавыя шматкі. Асабіста мне падабаецца выкарыстоўваць карыцу, таму што яна забяспечвае драўняную, салодкі водар і густ, але ён таксама валодае шмат карысці для здароўя.
Калі я быў добры дзень і адчуваць сябе дадатковае спецыяльнае пачастунак, я вазьму ўмераны шарык марозіва Vanilla Maple Artic Нулявых і змесціце яго па-над кружку торта і ісці ў горад! Гуртка торт ўсё яшчэ ўтрымлівае добрае колькасць бялку і ня цукар не дадаецца. У дадатак да гэтага, як какосавай мукі і цукру забяспечваюць салодкі густ, але ўсё яшчэ ў Пале кіруючых прынцыпаў.
Гэта робіць яго вельмі лёгка зрабіць для гасцей, а таксама. Тое, што я хачу зрабіць, гэта сказаць ім, што гэта мікрахвалевае суфле. Шчыра кажучы, яны, як правіла, паверце аж да першага ўкусу. Тады яны, як правіла, смак адсутнасць цукру (але мы не можам, таму што мы Пале здзейснілі! Правільна?). Падставіўшы дэсерт, такія як гэтая кружку торт выключна лепш для нашых узроўняў глікемічнага індэкса, асабліва калі яна знаходзіцца адносна блізка да сну.
Ёсць таксама дні, калі я адчуваю сябе вельмі лянівы, ці калі я не хачу, каб зрабіць усю працу, я правяраю Beechies пякарню для смачных водараў і варыянтаў, якія яны падаюць у іх гатовых сумесях.
Паспрабуйце самі!
Што вам трэба
- 1 яйка
- 2 сталовыя лыжкі вады
- 2 сталовыя лыжкі какосавай мукі
- 1 сталовую лыжку какосавага алею
- 1/8 чайнай лыжкі карыцы
Як зрабіць гэта
Знайдзіце сваю любімую кружку і пераканайцеся, што гэта бяспечна мікрахвалеўка. Гэта, як правіла, паказваюць у пісьмовым выглядзе на дне гурткі (на жаль, калі гэта не сейф мікрахвалі вы павінны будзеце выкарыстоўваць той, які!).
Змесціце ўсе інгрэдыенты ўнутры гурткі і размяшаць, пакуль яны добра не змяшана.
Змесціце кружку у мікрахвалевую печ і рыхтаваць на высока на працягу прыблізна 1 хвіліны.
Дайце астыць на працягу некалькіх хвілін, а затым ёсць і атрымліваць асалоду ад!
Калі вы шукаеце іншай дэсерт, які не Coconut Lime Popsicle, не саромейцеся звяртацца з гэтымі Blackberry Paleo Бліны ў якасці альтэрнатывы і зрабіць смачны сняданак-на-дэсерт дадатковы даход!
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 602 |
| Усяго тлушчаў | 32 г |
| Насычаных тлушчаў | 16 г |
| ненасычаныя тлушчы | 10 г |
| халестэрын | 208 мг |
| натрый | 1490 мг |
| вугляводы | 63 г |
| Харчовыя валакна | 7 г |
| бялку | 16 г |