Марынаваныя зялёная фасолю салата Рэцэпт з кропам

Гэты нямецкі зялёны салата фасолі са свежым кропам з'яўляецца выдатным дадаткам да расліннага пласціне з рознымі невялікімі порцыямі морквы, радыскі і салаты з агуркоў. Асабліва асвяжае ў летні перыяд, калі свежыя зялёныя бабы ў багацці, зрабіць гэта адзін раз і служыць ёй у некалькі салат. Чабер часта выкарыстоўваецца ў кулінарыі вадзе для зялёных бабоў, але тут, кроп выкарыстоўваецца для добрага эфекту ў самой запраўцы.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Варыце на пару зялёнай фасолі

  1. Паравыя бабы, ня охватываемые, сем хвілін або да свежага тэндэру.
  2. Месца ў ледзяной вадзе або запусціць халодную ваду над імі, каб спыніць працэс падрыхтоўкі ежы.
  3. Я не рэкамендую микромахая зялёныя бабы, таму што яны высыхаюць.

зрабіць Вінегрэт

  1. Камбінат чырвоны вінны воцат, гарчыцу, кроп, соль і перац у сярэдняй місцы.
  2. Павольна дадайце алей, узбіваючы, каб аб'яднацца.
  3. Дайце пастаяць 10 хвілін.

Змяшайце і Марыну салата Зялёны Bean

  1. Дадаць фасолю запраўкай, асцярожна кідаючы ў паліто.
  1. Марынаваць у халадзільніку на працягу двух гадзін і да 3-х дзён перад падачай на стол. Яны з'яўляюцца добрым дадаткам да салат. Чым даўжэй яны марынавацца, тым больш водару бабоў забраць з запраўкі.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 367
Усяго тлушчаў 19 г
Насычаных тлушчаў 3 г
ненасычаныя тлушчы 13 г
халестэрын 0 мг
натрый 435 мг
вугляводы 39 г
Харчовыя валакна 15 г
бялку 12 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)