Гэта сапраўды сытны і багаты рэцэпт запяканкі з ежай выгоды. Гэта ідэальна падыходзіць для натоўпу мяса-бульба, таму што гэта так сытна.
Вы можаце выкарыстоўваць любы від каўбасы вы хацелі б у гэтым лёгкім рэцэпце. Я аддаю перавагу выкарыстоўваць вараныя каўбасы, таму што я магу прапусціць крок. Але калі вы хочаце выкарыстоўваць сырыя каўбаскі, пакласці іх у рондаль з невялікай колькасцю вады і карычневага іх. Turn каўбасы часам, каб яны карычневыя з усіх бакоў. Калі яны прыгатаваныя, нарэжце іх і працягнуць з рэцэптам.
Падаваць гэты рэцэпт з чымсьці прахалодным і свежым, як свежы зялёны салата кінуў з нарэзанымі грыбамі і ў кубе авакада. На дэсерт яблычны пірог быў бы ідэальным.
Што вам трэба
- 3 кубкі Gemelli паста
- 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла
- 1 лук, расколаты
- 3 зубка часныку, здрабніць
- 1 фунт Польскі
- каўбаса , нарэзаны 1/2 "тоўсты
- 1 (16 унцый) можа
- печаныя бабы , недренированный
- 1 (8 унцый) можа таматавы соус
- 3 сталовыя лыжкі дыжонскага гарчыцы
- 3 сталовыя лыжкі кетчупа
- 1-1 / 2 шклянкі цёртага сыру чеддер
Як зрабіць гэта
- Разагрэць духоўку да 350 градусаў па Фарэнгейце Bring вялікі гаршчок салёнай вады да кіпення. Зварыць макароны да ледзь аль та; працадзіць і адставіць.
- Між тым, у вялікай патэльні, растапіць масла на сярэднім агні. Дадайце лук і часнык: соце і размяшаць да тэндэру, прыблізна ад 5 да 7 хвілін. Дадайце нарэзаную каўбасу і варыць на працягу 1 да 2 хвілін даўжэй.
- Рух у печаныя бабы, таматавы соус, гарчыцу і кетчуп і давесці да кіпення. Рух у прыгатаванай і асушэння пасце і 1/2 кубкі сыру.
- Наліце сумесь у 2-кварт выпечкі і зверху з пакінутым сырам. Выпякаць 25 да 30 хвілін або да бісерных і гарачых. Падаваць адразу ж.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 1084 |
Усяго тлушчаў | 49 г |
Насычаных тлушчаў | 22 г |
ненасычаныя тлушчы | 16 г |
халестэрын | 126 мг |
натрый | 1,382 мг |
вугляводы | 113 г |
Харчовыя валакна | 18 г |
бялку | 50 г |