Гультаяватая Фрыкадэлькі (Мяса)

Адна з праблем, з якімі я сутыкаюся ў сваім жыцці сёння заключаецца ў тым, каб насыціць апетыт мой заўсёды галодны, 13-гадовы сын. Нядаўна я выявіў, што фрыкадэлькі трапіў у кропку. Я называю іх Eazy Гультаяватыя фрыкадэлькі, таму што яны досыць лёгка для майго сына, каб зрабіць сам, так што я магу быць лянівы вячэрай на ноч ці дзве.

Вось яшчэ адзін просты рэцэпт фрыкадэлькі.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

1. У місцы змяшаць мяса з яйкамі, хлебнымі крошкамі і spices.2. У рондалі, змяшайце соусы. Змесціце на сярэднім агні. Кук на працягу 5 хвілін, памешваючы.
3. Форма мясной сумесі ў шарыкі памерам walnuts.4. Асцярожна дадаць фрыкадэлькі ў pot.5. Накрыйце рондаль і варыць на нізка на працягу 40 хвілін.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 97
Усяго тлушчаў 2 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 1 г
халестэрын 52 мг
натрый 81 мг
вугляводы 17 г
Харчовыя валакна 4 г
бялку 4 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)