Гарчыца-Воцат Марынад

Гэта хуткі просты гарчычны марынад, які змякчае і дадае водар. Гэта працуе вельмі добра на свініну або птушку, аднак, ён таксама можа быць выкарыстаны на гародніне або раслінных заменнікаў, такіх як тофу або сейтан.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Змяшаць гарчыцу і воцат. Дадаць здробнены часнык, сушеный шалфей, лаўровы ліст, соль і чорны перац. Выкарыстанне венца, змяшайце сумесь пры павольным даданні алею. Гэта дазволіць стварыць эмульсію, змешваючы алей у астатніх інгрэдыентаў. Хай сумесь стаяць на працягу ад 5 да 10 хвілін, так што араматызатары можна камбінаваць.
  2. Выкарыстоўвайце адразу ці захоўваць у халадзільніку ў герметычным кантэйнеры паветра на працягу 5 дзён пасля падрыхтоўкі.
  1. Марыну свініну да 12 гадзін, курыца на працягу 4-х да 8 гадзін, гародніны і агароднінных заменнікі ад 30 да 60 хвілін. Кук, як паказана.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 378
Усяго тлушчаў 29 г
Насычаных тлушчаў 4 г
ненасычаныя тлушчы 21 г
халестэрын 0 мг
натрый 1635 мг
вугляводы 27 г
Харчовыя валакна 4 г
бялку 6 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)