Гэта выдатная закуска , каб зрабіць , калі ў вас ужо ёсць курэц награваецца. Гэта дадае вялікі водар да гэтых лупіне бульбы і нізкая тэмпература дазваляе водары, каб змяшаць разам у той час як яны рыхтуюць.
Што вам трэба
- 8 буйных бульбін
- 3/4 кубкі (180 мл) сыру чеддер
- 1/2 кубкі (120 мл) зялёны лук
- 1 сталовую лыжку (15 мл) папрыка
- 1 чайную лыжку (5 мл) кайенского
- 1 чайную лыжку (5 мл) чорны перац
- 1 чайную лыжку (5 мл) парашок часныку
- 1 чайную лыжку (5 мл) солі
- 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею
Як зрабіць гэта
1. Выпякаць бульба да тэндэру. Адрэжце па даўжыні чвэрці. Выкапайце зрабіць ракавіны каля 1/2 цалі таўшчынёй. Фарба з аліўкавым алеем і пакрыць абодва бакі з сухімі інгрэдыентамі.
2. Месца ў прыгатаваную курца каля 200 градусаў па Фарэнгейце (95 градусаў З) і дыму на працягу 20 да 40 хвілін, у залежнасці ад таго, як дымны вы хочаце іх. Пасыпаць сырам і хай дым, пакуль сыр не расплавіцца.
3. Зверху нарэзаным зялёным лукам і падаваць з соусам барбекю.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 131 |
| Усяго тлушчаў | 9 г |
| Насычаных тлушчаў | 4 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 18 мг |
| натрый | 357 мг |
| вугляводы | 8 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 5 г |