Брокалі Бекон Салата

Брокалі Бекон Салата класічны рэцэпт, абнаўляецца з выкарыстаннем свежага чырвонага вінаграда і сушанай журавін замест разынак. Вядома, вы можаце выкарыстоўваць разынкі, калі вы хочаце. Або паспрабаваць сушаную вішню. Або выкарыстоўвайце спалучэнне вінаграду, разынак, craisins і сушаныя вішні. Аднак вы зробіце гэта, гэты салата вельмі смачны.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

1. Нагрэць вялікую рондаль з вадой да кіпення. Дадаць замарожаныя суквецці; давесці да кіпення таму і адразу ж выдаліць брокалі; месца ў ледзяной вадзе, каб патрэсці, затым зліце на папяровых ручніках.

2. Калі вы выкарыстоўваеце свежыя брокалі, выразаць суквецце ад асноўнага ствала. Паласканне добра, то тушыць у вадзе на працягу 3-х да 5 хвілін да свежага тэндэру. Адстойнік, шок у ледзяной вадзе і зліце на папяровых ручніках.

3. Прыгатуйце бекон да хрумсткай вельмі ў вялікім рондалі; сцячы на ​​папяровых ручніках і крышыцца.

Зліць сала з рондаля, але не знішчыць. Дадаць чырвоны лук і часнык у рондаль; варыць на працягу 3-4 хвілін, пакуль гародніна не толькі пачынаюць мякчэць.

4. У вялікай місцы змяшайце брокалі, рассыпаўся бекон, лук, і часнык. Дадаць вінаград і нарэзаны міндаль; змяшайце мякка.

5. У невялікай місцы змяшайце астатнія інгрэдыенты і добра змяшаць з венцам. Дадаць у салату з брокалі і асцярожна змяшаць, каб пакрыць. Накрыйце і холад на працягу 3-4 гадзін перад падачай на стол.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 601
Усяго тлушчаў 39 г
Насычаных тлушчаў 9 г
ненасычаныя тлушчы 14 г
халестэрын 60 мг
натрый 960 мг
вугляводы 42 г
Харчовыя валакна 6 г
бялку 24 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)