Гэта з нізкім утрыманнем тлушчу банан торт паблажліва задавальненне, але з вельмі невялікім колькасцю насычаных тлушчаў, вы не павінны адчуваць сябе занадта вінаватым. Але калі вы аддаеце перавагу, каб апусціць глазуру, гэта проста выдатна. Толькі нататка аб бананах: саспелыя, тым лепш!
Што вам трэба
- 2 кубкі ўніверсальнай пакуты
- 1 чайнай лыжкі парашка выпечкі
- 3/4 чайнай лыжкі соды выпечкі
- 1/4 чайнай лыжкі солі
- 3/4 кубкі карычневага цукру
- 1 яйка, злёгку ўзбіць
- 1/2 кубкі абястлушчанага малака
- 1/4 кубкі алею канолы
- 3 сярэдніх саспелых бананаў, пюрэ
- ванільнага экстракта 1 ч.л.
- 2 кубкі цукровай пудры
- 1/2 кубкі святло ванночка сметанковы сыр
- 1 гарбатная лыжка ванільнага
Як зрабіць гэта
1. Нагрэць духоўку да 350 градусаў.
2. Вырабіце ўнутры 9-цалёвага торт круглага торта рондалі з распырсквальнікам без ручкі.
3. Змяшаць муку, выпечка парашок, выпечкі соды і соль у невялікай місцы.
4. Змесціце карычневы цукар, яйкі ў вялікай місцы; ўзбіць міксерам на сярэдняй хуткасці да пухнатай.
5. Дадайце алей, малако, пюрэ з банана і ванільны экстракт і змяшаць, пакуль добра не змяшана.
6. Паступова змяшайце ў сумесь мукі пакуль толькі ў вільготным стане.
7. Выліць цеста ў форму для кекса і выпякаць на працягу 30 хвілін.
Прахладны на правадной стойцы.
8. Для глазуры, месца цукру, сметанковага сыру і ваніль ў сярэдняй місцы і змяшаць міксерам да атрымання аднастайнай масы.
9. Распаўсюд глазуру-над астуджанага пірага.
За зрэзе: Калорыі 305, Калорыі ад тлушчаў 62 Усяго тлушчаў 6,6 г (сядзеў 1.4g), Халестэрын 22 мг, 234 мг натрыю, Вугляводы 56.5g, Fiber 1.2G, Protein 4.3g
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 338 |
Усяго тлушчаў | 10 г |
Насычаных тлушчаў | 3 г |
ненасычаныя тлушчы | 4 г |
халестэрын | 28 мг |
натрый | 769 мг |
вугляводы | 55 г |
Харчовыя валакна | 1 г |
бялку | 10 г |