Maple-Dijon Адбіўныя

Хуткі і смачны варыянт для буднага грылю. Мала таго, што гэтыя свіныя адбіўныя акуратным, але глазуру ўтрымлівае толькі тры інгрэдыентаў, большасць з якіх вы, верагодна, маеце на сваёй каморы. Такім чынам, калі вы шукаеце новы рэцэпт, даць гэтыя салодкія і салёныя стравы ChopS паспрабаваць.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Разагрэць грыль для высокай тэмпературы. У невялікай місцы змяшаць кляновы сіроп з гарчыцай і аліўкавым алеем. Адкласці. Сабраць Прывальні інгрэдыенты і раўнамерна пагладзіць на абодва бакі свіных адбіўных. Змесціце на грылі і варыць на працягу 15 хвілін, перыядычна перагортваючы. На працягу апошніх 3-4 хвілін падрыхтоўкі ежы, пэндзля на кляновай глазурай. Варыць 1 хвіліну, сваю чаргу, і паўтарыце працэс. Зрабіце гэта яшчэ некалькі разоў. Пераканайцеся ў тым, каб заплюшчыць вочы падчас гэтай фазы, як ўтрыманне цукру ў кляновым сіропе можа выклікаць ўспышкі.

Пасля таго, як катлеты прыгатаваныя праз (дасягаючы ўнутраную тэмпературу, па меншай меры, 145 градусаў па Фарэнгейце / 60 градусаў C для асяроддзя, або да 165 градусаў F / 75 ° С для добра зроблена), зняць з агню і змясціць на страву. Хай астатнія на працягу 5 хвілін і ўпрыгожце нарэзаным эстрагону або пятрушкі.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 541
Усяго тлушчаў 27 г
Насычаных тлушчаў 8 г
ненасычаныя тлушчы 12 г
халестэрын 134 мг
натрый 1456 мг
вугляводы 28 г
Харчовыя валакна 1 г
бялку 44 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)